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‘Do you wanna get six-packs?’ Her one elbow was lifted.

‘Hahaha. No. I wanna go Nirvana.’

I replied with Dumbbell weights in my hands. Wink. Wink.

 

In Savasana-dead body pose

placing weights on thighs, little fingers makes me so quiet.

My body, my mind goes back into the Mother Earth like final resting.

No worry anymore. Go Nirvana.

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weight1Dumbbell weight outfits

They are hard, better to be covered for avoiding damage on floor.

1.

Place weight at the center of Bandana.

Pull the center of Bandana though the hole.

 

 

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2.

Cut the center. Fold sideway.

 

 

 

 

 

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3.

Sew the sides. Fix the weight on the Bandana.

 

 

 

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4.

Pass the corners though the hole.

 

 

 

 

 

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5.

Open all comers.

 

 

 

 

 

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6.

Arrange the pattern.

 

 

 

 

 

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7.

Fold corner towards hole. Hide Bandana edge behind. Adjust the pattern and length. Sew the end on the surface.

 

 

weight7

8.

Done!

Flowery Nirvana is promised!

 

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Olop is coming again!

He is senior Iyengar teacher in Bali, conducted workshop in Cocoon studio last year, which was jolly but quiet, challenging but relaxing.

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I have to wait one more month. Looking forward to seeing his bright vibration again!

Are you coming?

 

Open the window. Orange jasmine greet me with fresh sweet scent.

‘Good morning!’

I’m so happy to sit at balcony, watching blue sky, revived world.

Orange jasmine

For couple of months haze occupied the air.

I wore mask and eyeglass, was hurried to walk outside.

Plants hung down, lost breath, lost color.

*

Haze has gone. Plants revive gradually.

*

This morning orange jasmine is in its full bloom, brimming over scent.

It might be smaller number of flowers than one on the earth,

still

it’s full bloom with its received light, water, limited soil and new wind. Its best.

Receive grace. Be happy.

オレンジ・ジャスミン

窓を開けたら、オレンジ・ジャスミンの香りがおはようのご挨拶

バルコニーに座って、青い空を眺めるしあわせ。

しばらくの間、空はヘイズで曇っていたから。マスクとメガネをかけて、道を急いでいた。

木々はうなだれ、息ができず、色を失っていた。

ヘイズは去って、木々はゆっくりと回復する。

今朝、オレンジ・ジャスミンは満開。香りが溢れている。

地面に生えてるのより花の数は少ないかもしれないね。

でも

与えられた光、水、限られた土と新しい風で精一杯咲いている。

恩寵を受け入れ、幸せでいる。

*

Cocoon Studio Singapore

Tuesdays and Thursdays 10am to 1130am and 3pm to 430pm. 4 classes a week. No class on Tuesday 17th October.

コクーン・スタジオ・シンガポール

毎週火曜と木曜の午前クラス(10時から11時半まで)と午後クラス(3時から4時半まで)週4クラスです。10月17日火曜日は、休講にさせていただきます。

 

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Confusing pose Marichyasana open twist, is one step before full Marichyasana 1
Twisting pose with one knee bent & upright. Twist towards straight leg side.
間違え易いポーズ マリチヤサナオープン ツイスト、マリチヤサナ1フルポーズの一段階手前。
片脚立膝でのツイストのポーズ。伸ばした脚側にツイスト。
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Twisting pose with one knee bent & upright, another knee in Lotus. Twist towards bend knee side.
間違え易いポーズ マリチヤサナ 4
片脚立膝、片脚蓮華座でのツイストのポーズ。立膝側にツイスト。
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Twisting pose with one knee bent & upright. Twist towards bent knee side
間違え易いポーズ マリチヤサナ3
片脚立膝でのツイストのポーズ。立膝側にツイスト。
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Forward extension pose with one knee bent & upright, another knee in Lotus
間違え易いポーズ マリチヤサナ 2
片脚立膝、片脚蓮華座での前屈のポーズ
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Forward extension pose with one knee bent & upright
間違え易いポーズ マリチヤサナ1
片脚立膝での前屈のポーズ
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#yoga #yogasingapore #iyengaryoga #cocoonstudiosg #singapore #tgpagar #outram #duxtonplainpark #ヨガ #シンガポールヨガ  #ヨガシンガポール #シンガポールライフ #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #マリチアサナ #marichyasana A card from leaving student. I thank student to let me learn further. Wish her days be happy and calm. Let’s keep learning.
本帰国される生徒さんから頂いたカード。生徒さんから学ばさせていただく事が沢山あります。これからも、幸せで和やかでありますように。学び続けましょう。
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