You are currently browsing the monthly archive for May 2016.

‘I wanna do Charity yoga. How do you think?’ I asked my friends.

‘May I do something with you?”Of cause! Thank you!’

One by one, hearts for pray come together.

Kumamoto charity in English

「チャリティヨガやりたいんだけど、どう思う?」ときいてみたら、

「私もなんかやりたい!」「ほんとー!ありがとー!」

祈るこころが一つづつ、集まってきてくれる。

Kumamoto charity in Japanese

Please join us for a Charity Aroma Yoga!  on Sunday, 12 June from 10 am to 11 am.

This Aroma Yoga session is conducted by Hiromi* an Aroma therapist at a salon in Singapore and Natsuko#, an Iyengar Yoga teacher at Cocoon Studio.

This special event is to raise fund to support the rescue and on-going relief work of the affected victims & survivors of the earthquake which occurred on 16 April 2016, centered in Kumamoto Prefecture. All beginners in aroma and yoga are welcome!

The session will introduce you ways to enjoy using the aroma at your home.

Being enveloped by graceful aroma fragrance, while doing deep breathing and restorative yoga will bring you a release in mind and body towards positive direction.

Class fee is per donation by participants.  All proceeds will be donated to Japanese Red Cross Society via Embassy of Japan in Singapore. http://www.sg.emb-japan.go.jp/announce_kumamoto_donation.htm

* Hiromi : is a Holistic Aromatherapy Adviser, working as an Aroma therapist at a salon in Singapore.  She also organizes customized private workshops, Beauty & Health aroma classes. https://www.facebook.com/remi.remilie

# Natsuko : A residence Iyengar Yoga teacher at Cocoon Studio.https://alifeinsummer.wordpress.com/cocoon-studio-singapore/ http://www.cocoonstudio.com.sg/

There will be Yoga apparels and accessories sale by ^Batique (Partial of the proceeds will be donated)  ^ Online shop : http://www.thebatique.com

チャリティ・アロマヨガへご協力のお願い
「熊本地方を震源とする地震」への義援金を募るため、ヒロミ先生とナツ先生によるチャリティ・アロマヨガを行います。
アロマの心地よい香りに包まれて、深く呼吸とゆったりとしたヨガを行うことにより、心と体の緊張を解き良い方向に向かうことのできる時間にしたいと思っています。 ご自宅でのアロマの楽しみ方のご紹介や、バティックのヨガウェアとアクセサリーのチャリティ販売(売り上げの一部を義援金に)もございます。 より多くの方のご参加をお願いしております。アロマやヨガが初めての方も、ぜひご参加ください。
日時 6月12日日曜日、朝10時から約1時間
場所 コクーンスタジオ シンガポール http://www.cocoonstudio.com.sg
ご参加料として義援金をお願いしております。金額は特に定めておりません。
義援金は、全額シンガポール日本大使館を通じて、日本赤十字社に寄付いたします。
講師
ヒロミ先生 アロマ担当 シンガポールのサロンでセラピストとして勤務するかたわら、プライベートなアロマセラピーのワーショップを開催しております。
ナツ先生  ヨガ担当 コクーンスタジオでアイアンガーヨガ・クラスを持たせていただいております。https://alifeinsummer.wordpress.com/cocoon-studio-singapore-in-japanese/
バティック バリ発ヨガウェア、アクセサリー販売 http://www.batiquejp.com
Cocoon Studio 315 Outram Road Tan Boon Liat Building # 02-07 Singapore 169074  日本語sms 9721 4603

 

When I go yoga practice tour, feel tired eating out everyday,

need my comfort food in the room.

My luggage is occupied by commissariat, Japanese traditional dried food.

Soup stocks, dried veggies, seaweeds, buckwheat noodle,

Germinated & roasted brown rice.

porridge.jpg

Germinated & roasted brown rice

roast rice.jpgLet brown rice germinates.

Rinse it. Drain water well.

Pour rice and some salt into pan. (NOT non-stick pan)

Heat over middle flame.

Keep staring about 8-10 mins

until it become brown and popping gets lesser.

Already edible as snack or salads topping.

roasted rice.jpg

Germinated & roasted brown rice ‘porridge’

Keep rice and water in fridge for several hours. It’s already soft.

Pour in small pot with or without fresh veggie.

Cook until veggies are ready.

 

Germinated rice is cooked much quicker and sweeter. More life energy.

Good sleep and food are very important for keep going, right?

 

兵站

 

ヨガ修行に長く出かける時、毎日外食は疲れちゃう。お部屋で慣れたご飯が楽チン。

荷物に兵站、乾物を詰め込む。出汁パック、干物、海藻や蕎麦

それと、炒り発芽玄米

 

炒り発芽玄米

玄米を発芽させる。さっと流して、水をよく切る。テフロンでないフライパンに、玄米と塩を入れて中火で炒る。10分程かき混ぜ続け、茶色に色づきパチパチ音が減ったら火を止める。

このまま、スナックやサラダのトッピングとしてもオッケー。

 

炒り発芽玄米 粥

玄米を水に浸し、数時間冷蔵庫に入れておく。すでに柔らかい。小さな鍋に入れる。野菜もあれば投入。野菜が煮えたら出来上がり。

 

玄米を発芽させると、柔らかくて甘い。生きるエネルギーがいっぱい。

前へ進むなら、よく眠ってちゃんと食べることって大事!

 

In huge space over 300 people are.

We stay in poses, listen her voice with full concentration.

Abhijata-ji’s voice from her heart penetrate our hearts.

We do. We feel. We unite.

iyengar yoga convention asia 2016

That was intense, great, happy 5 days,

Iyengar Yoga Convention Asia in Kuala Lumpur 4-8 May 2016.

Sincere gratitude to Abijata-ji

and also Malaysian Iyengar community, who served huge energy for it.

 

See you my friends and teachers.

Even we go back to own country, we are a part of us.

Namaste.

Abhijata-ji

300人以上が講堂に。ポーズを保ち、先生の言葉に耳を澄ます。他のことは何も聞こえない。

アビジャタ先生の心からの言葉が私たちに浸透する。

行動し、感じ、ひとつになる。

 

2016年5月4日から8日までマレーシアのクアラルンプールでのアイアンガーヨガ・コンベンション。キツかったけど、素晴らしく、幸せな5日間。

アビジャタ先生、このために大変なエネルギーを傾けて下さったマレーシアのアイアンガーコミュニティの方々、ありがとうございました。

先生方、友達のみんな、またお会いしましょう。それぞれの国に帰っても、繋がっていると感じる。

ナマステ。

Cocoon Studio Singapore

Tuesdays and Thursdays 10am to 1130am and 3pm to 430pm. 4 classes a week. Due to Nat’s out of town, no class from 22nd to 31st August. Resume class from September.

コクーン・スタジオ・シンガポール

毎週火曜と木曜の午前クラス(10時から11時半まで)と午後クラス(3時から4時半まで)週4クラスです。8月22日から31日まで一時帰国のため、休講になります。9月からは通常スケジュールです。

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 140 other followers

Categories

Follow me Instagram 'natsukonat'

Yoga in airport
Parsvottanasana at luggage claim
空港でヨガ
荷物待ちにパルスヴォタナサナ
-
#yoga #yogasingapore #iyengaryoga #cocoonstudiosg #singapore #yogaonflight #yogainairport #holidayyoga #ヨガ #シンガポールヨガ #シンガポールライフ #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #空港でヨガ #旅ヨガ #パルスヴォタナサナ #parsvottanasana #intensesidestretch #americantourister #アメリカンツーリスター Yoga on flight
Parivrtta Janu Sirsasana  on the seat
That's why I like last raw
フライトでヨガ
座席でパリヴリタ ジャヌシササナ
だから最後列が良いのよ
-
#yoga #yogasingapore #iyengaryoga #cocoonstudiosg #singapore #yogaonflight #yogainairport #holidayyoga #ヨガ #シンガポールヨガ #シンガポールライフ #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #空港でヨガ #旅ヨガ #パリヴリタジャヌシササナ #parivrittajanusirsasana Yoga on flight
Krounchasana in the seat
I need hip release, stimulate blood circulation.
フライトでヨガ
座席でクロウンチャサナ
お尻伸ばして、血液循環させなきゃ
-
#yoga #yogasingapore #iyengaryoga #cocoonstudiosg #singapore #yogaonflight #yogainairport #holidayyoga #ヨガ #シンガポールヨガ #シンガポールライフ #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #空港でヨガ #旅ヨガ #ヒップオープニング#krounchasana #heronpose #hipopener Yoga on flight
Akarna Dhanurasana in the seat
I need hip release, stimulate blood circulation.
フライトでヨガ
座席でアカルナ ダヌラサナ
お尻伸ばして、血液循環させなきゃ
-
#yoga #yogasingapore #iyengaryoga #cocoonstudiosg #singapore #yogaonflight #yogainairport #holidayyoga #ヨガ #シンガポールヨガ #シンガポールライフ #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #空港でヨガ #旅ヨガ #ヒップオープニング#akarnadhanurasana #shootingbowpose #hipopener Yoga on flight
Hindolasana in the seat
I need hip release, stimulate blood circulation.
フライトでヨガ
座席でヒンドラサナ
お尻伸ばして、血液循環させなきゃ
-
#yoga #yogasingapore #iyengaryoga #cocoonstudiosg #singapore #yogaonflight #yogainairport #holidayyoga #ヨガ #シンガポールヨガ #シンガポールライフ #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #空港でヨガ #旅ヨガ #ヒップオープニング#hindolasana #hipopener Yoga on flight
Parivrtta Eka Pada Agunistambhasana in the seat
I need hip release, stimulate blood circulation.
フライトでヨガ
座席でパリヴリタ エカパダ アグニスタムバサナ
お尻伸ばして、血液循環させなきゃ
-
#yoga #yogasingapore #iyengaryoga #cocoonstudiosg #singapore #yogaonflight #yogainairport #holidayyoga #ヨガ #シンガポールヨガ #シンガポールライフ #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #空港でヨガ #旅ヨガ #ヒップオープニング#agunistambasana #firelogpose #hipopener
%d bloggers like this: