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‘Don’t just extend. Expand equally.’

Zubin Zarthoshtimanesh-ji taught in his Penang convention.

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We always want to get something, beauty, healthy, lucky, progress, being proud.

We always extend arms front and up as much as possible for grabbing them.

We always see outwards and are worry how we are seen.

We always forget inwards, blind our own center,

where all the things we want actually come from.

 

See our own skin. Strengthen own backside. Feel own inside.

Inside is like tree annual rings.

Tree grows from center to periphery, grows up in spiral.

 

See our inner space. See own center.

Let breath touches from center to periphery, inner surface of skin.

See energy’s circular movement.

Inner space expands from center to all direction, equally.

Be healthy round tree to grow up.

 

Namaste Zubin-ji. See you again.

Zubinji in panang2017

Thank you very much Malaysia Iyengars for making this convention happened.

Tree photo ‘Rings 2’ by Willard

 

 

伸ばすことと広げること

 

「ただ伸ばすだけではだめだ。等しく広がりなさい。」

ズビン先生のペナンでのワークジョップ。

 

私たちはいつも何かを得たい。美しさを、健康を、幸運を、成長を、誇りを。

私たちはいつも手を前に上にできる限り伸ばして、それを掴もうとする。

私たちはいつも外側に気を取られて、どういう風に見られているか心配する。

私たちはいつも内側を忘れる。中心が見えない。欲しいものはそこから来るというのに。

 

自分の皮膚を見て、後を強化して、内側を感じる。

内側は木の年輪のようだ。木は中心から周辺に向かって、螺旋状に上に向かって育つ。

 

自分の内側を、中心を観る。

呼吸が中心から周辺に、皮膚の内側に触れる。環になって流れる気を観る。

内部は中心から全ての方向に等しく広がって行く。

健やかな木となって成長する。

 

ズビン先生、ありがとうございます。又、お会いしたいと思います。

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Having recovered from flu, I conducted 2 classes.

When finished, I lost voice. Vocal cords were inflamed.

Kept silence for 2 weeks with having strong medicines.

I felt weak, not much power, couldn’t practice in my normal-tough way.

 

The weakness let me think of my age, middle fifties.

 

Should I keep practicing this way? How long I can continue?

Fear drives me. Feeling of impatience. But I fear what?



I attended Stephanie Quirk workshop in Bangkok.

It’s about ‘9 Obstacles’ of Patanjari Yoga Sutra, which doesn’t include ‘Aging’.

 

Asked her about it, realized the 9th obstacle ‘backsliding’ is my fear.

I fear loss of current ability once again. It’s cold fear.

 

‘Practice with not quantity but quality’

All though her workshop, I reminded this words.

What it means? How to improve quality?

 

Her workshop had not many poses but demanded awareness and precision.

Felt unknown sensation, found new inner-frontier, learned how to explore.

Namaste Stephanie-ji

 

ステファニー クォーク ワークショップ

 

風邪から治ってすぐ2クラスを教えたら、声帯が炎症を起こして声が枯れてしまった。

キツイ薬を飲んで2週間沈黙。元気がなく弱く感じる。いつものハードな練習ができない。

弱さは、年齢を気づかせる。もう50代半ば。

いつもの練習続けるべきなのだろうか?いつまでできるんだろう。

恐れが、私を駆り立てる。焦燥感。でも、何を恐れているのか?

 

バンコクでステファニー クォーク先生のワークショップに参加。

パタンジャリのヨガスートラの「9つの障害」について。そこには「加齢」は含まれない。

 

先生とお話しして、私の恐れは第9番目の「障害」後退と気づく。

今できることが、又できなくなることへの恐れ。それは深い恐れだ。

 

「練習は量ではなく質」

ワークショップの間中、心に留める。その意味は?どうやって質を高めるのだろう。

 

ワークショップでのポーズは多くはなかった。でも、知覚と精確さを求められる。

初めての感覚。内なる未知の領域を見つける。その探求のしかたを学ぶ。

ステファニー先生、ありがとうございます。

 

 

Cocoon Studio

Tuesdays and Thursdays 10am to 1130am and 3pm to 430pm. 4 classes a week. During New Year holiday, class is off. Last class in 2017 is Thursday 21st December. First class in 2018 is Tuesday 16th January.

コクーン・スタジオ

毎週火曜と木曜の午前クラス(10時から11時半まで)と午後クラス(3時から4時半まで)週4クラスです。年末年始は一時帰国のためお休みさせていただきます。年内最終クラスは12月21日木曜日、年始は1月16日火曜日です。

 

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Thank you for joining Yoga & Aromatherapy workshop ‘Cleanse your mind / Cleanse your home’
ヨガxアロマ コラボワークショップ「ココロもおウチもデトックス」にご参加ありがとうございました。
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お寺のバダコナサナ
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フレッシュ ミントティーにマリーゴールド チンキを数滴。草の香りの中にお日様いろの花が咲く
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今日の収穫。小さなひと枝から育ちました。毎日の小さな成長から素晴らしい結果が。
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アロマオイルのヨガマットスプレーをいただきました。毎日、フレッシュなマットとプラクティスを
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ブラック フライデーのお買い物。バンデージがいっぱい。
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