Can’t stop checking the news about Corona virus.

??? Hear his unusual breathing sounds. Why?

コロナ・ウィルスのニュースのチェックがやめられない

あれ?夫から、いつもと違う呼吸音が聞こえる。なぜ?

Leave mobile outside

Step in my yoga room at home.

Practice ‘Iyengar Yoga for the Respiratory System

モバイルを置いて、おうちのヨガ部屋に入る

「呼吸器官のためのアイアンガーヨガ」を行う

Realize unusualness in my body.

Find tightness here and there.

Without aware,

stress ties many knots inside me.

自分の中がいつもと違うことに気づく

あちこちが硬くなっている

気づかない間に、

ストレスが私の内側にたくさんの結び目を作っている

Stay long in an Asana. Be quite. Breath.

Wait until the knots are undid of its own.

One by one.

ひとつのアサナに居る。静かに呼吸する。

結び目が自然に解けるのを待つ

ひとつ、ひとつ

When step out from the room

Without knots, space is in my body and mind.

One more peaceful day at home.

部屋から出るときには

結び目がなくなり、カラダにもココロにも余裕が生まれる

また一日、おうちで安らかに過ごそう

Namaste Luis Steinberg for your work

Photo by David Goh shooted 2018