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One day before my teaching class, I always practice the next day sequence by myself with exploring how I can tell them tomorrow’s focused element.

I love the process. It’s like writing message.

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Every yoga pose has it’s own characters,  own structural elements

such as leg straight, knee bend 90 degree, thigh rotate out or in, straight or concave or convex back, so on and on.

 

For let our body experience the element,

I choose the poses which have same or opposite element,

line up the poses from easier to difficult,

modify poses for let everyone feel the element efficiently.

 

Like line up ABC, make meaning. Choose style, size color of ABC.

Wondering can you see what I mean?

 

So many modifications in a pose, that make a pose looks different poses.

Sometimes we confuse why teacher call different looking poses in same name.

 

Shall we learn the original classic pose? The icon of poses.

Alignment class‘ starts from coming Thursday. Can you come?

 

ヨガのABC

 

ヨガクラスを教える前日、いつも自分でそのクラスを練習する。

どうやったら、明日の課題を伝えられるだろうかと試しながら。

それって、楽しいのよ。メッセージを書いているみたい。

 

ヨガのポーズひとつひとつはそれ自体の個性がある。その構成要素がある。

それは例えば、真っ直ぐな脚、直角な膝、外転したあるいは内転した太もも、真っ直ぐな、反った、丸めた背とかね。

その要素を体験するために、その要素あるいは反対の要素を持つポーズを選んで、易しいものから難しいものへ並べていく。

みんなが要素をより感じられるようポーズをアレンジする。

 

それはまるで、ABCを並べて意味を作るのと似ている。文字スタイルを、大きさを、色を選ぶ。

これでわかってもらえるだろうか自問する。

 

一つのポーズにもいろんなアレンジがあって、違って見える。

どうして先生は違うカタチなのに同じポーズ名を言うのって思ったりしない?

 

元の古典的なポーズ、そのポーズの基本のカタチを学んでみませんか?

今週の木曜日から「アラインメント クラス」が始まります。お待ちしております。

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‘Sit in Dandasana. Front legs face up. Toes and knees face ceiling.’

Long ago, teacher said. I looked my legs for a while and asked him.

‘My toes and knees face different direction. What front legs means?’

 

From that day I started learning alignment.

 

Alignment is how our parts line up, make angle, face direction,

our shape of existence.

 

I start teaching ‘Alignment class’ from Thursday 2nd February 2017

at Cocoon studio Singapore. It follows my regular class on Tuesdays

and Thursdays, morning and afternoon class for about 15 minutes.

 

Parvritta TrikonasanaOne class is for one pose.

No practice but sit and learn Sanskrit,

English pose name and classic alignments.

Write notes. Take own pose photo too.

 

In Iyengar yoga class we do a pose

in various modification

for understand the purpose of class.

Learning classic-standerd pose

deepen the understanding of that ‘purpose’.

 

It’s complimentary class for people

who took its previous regular class.

I believe it helps to understand pose,

what we are heading for.

 

I wish you will be there.

 

Now Alignment class is in Spring holiday, will be resumed from 9th May as 2nd term. My regular class is on as usual.

 

アラインメントクラス

 

「ダンダサナで座って、脚の前面を上に向けて。つま先と膝を天井へ」

もう随分前の事、先生は言った。しばらく自分の脚を眺めてから

「つま先と膝の向きが違うんですけど、脚の前面って何のことですか?」

その日から、アラインメントを学び始めた。

 

アラインメントとは、各部がどのように整列するか、角度を持つか、どの方向を向くか。

それは、在り方のかたち。

 

2017年2月2日木曜日からコクーンスタジオで「アラインメントクラス」を始めます。

毎週火曜日と木曜日の午前と午後の通常クラスの後、15分程度です。

一つのクラスで一つのポーズ。練習はせず、座学でサンスクリット、英語、日本語のポーズ名、古典的なアラインメントを学び、ノートをとって、ご自身のポーズも写真に撮っていただきます。

アイアンガーヨガのクラスでは、そのクラスの目的に合わせて一つのポーズを色々なバリエーションで行います。古典的な-基本のアラインメントを学ぶことは、その「目的」への理解を深めます。

クラスは、その直前の通常クラスにご参加いただければ無料です。

 

ポーズへの、私たちがどこへ向かうのかへの理解を助けてくれると信じています。

ご参加いただければいいなと願っています。

 

現在、アラインメントクラスは春休み中です。5月9日から第2学期として再開いたします。通常クラスはいつもの通り行なっております。

‘So what is your question? I’ll answer you.’ Olop smiled warmly.

‘Oh. You already answered in your workshop. Thank you so much.’

olop-workshop-2016

‘Yes! That is! Good!’ He gives clear guidance, calls out right or not.

Suddenly realize the difference with old habit.

Feel different sensation. Lightness comes. New picture appears.

Realize that is the answer I looked for. Wow!

There are questions

which must be answered not in verbal but though own experience.

Keep seeking answers. It will appear suddenly like a ray of light.

Namaste Olop-sensei. Already miss you. See you again.

答え

「それで、質問は何?答えてあげるよ?」とオロップ先生はにっこり笑う。

「ワークショップでもう答えていただきました。ありがとうございます。」

「そうだ!それでいい!」オロップ先生は明確な指示をして、成否を教えてくれる。

突然、いつもとの違いに気づく。違う感覚を感じる。軽い。新しい概念が現れる。

それが、ずっと探していた質問の答えだとわかる。

たくさんの質問がある。言葉ではなくて、体験を通して答えられなければならない。

答えを求め続ける。突然光が差し込むように、それは現れる。

ナマステ、オロップ先生。もっと習いたいです。また、お会いしましょう。

Annual event is coming!
Coming weekend, 16th-18th, Olop Arpipi teaches workshop in Cocoon studio.

Love his blight vibration, sincere way to teach.

Yes. I’ll be there. Let’s have shower his twinkling happy energy before complete this year.

Looking forward to see you and Olop!

olop-ws-2016

年末恒例イベントがやってきます。
今度の週末16日から18日まで、オロップ先生がコクーンスタジオでワークショップをされます。

先生の明るさ一生懸命さがとても好き。

もちろん私は全部出席。年の締めくくりにピカピカの楽しい気を浴びるんだ!楽しみ。

‘You are always cheerful, Nat.’

A Malaysian girl greeted me at the entrance of Birjooji’s workshop.

fearless7 years ago

I was diagnosed as breast cancer

took a glance on my own death,

Lost ability, faced the reality.

Now

I’m happy for still breathing, practicing,

attending workshops.

Some day, I’ll die. So what?

Fearless requires strength.

I’m not playing words, abstract idea.

Work for it. Strengthen body.

Experience strength, fearless

though own body.

Grasp the experience by heart.

Go beyond it.

I replied her with smile. ‘Yes. I’m always.’

Additional ;  In Birjooji’s workshop, he told ‘Fearless’ and helped the people who never did no-wall headstand to achieve it with their face very quiet. Amazing.

恐れないこと

「いつも、楽しそうね。」

ベルジュ先生のワークショップの入り口でマレーシアの友人が声をかけてくれる。

7年前、乳がんの宣告を受け、自分の死を身近に感じ、できなくなる現実に向き合った。

今、まだ生きていて、練習できて、ワークショップに出られて、十分しあわせ。

いつの日か私も死ぬ。でも、それが何か?

恐れなさには強さが必要だ。言葉遊びをしてるんじゃない。抽象的なアイデアじゃない。

そのために努力する。身体を鍛錬する。

身体を通して強さを、恐れなさを経験する。心に刻む。そして、その先へ。

にっこり笑って答える。「そう。いつもね。」

補足;ベルジュ先生のワークショップで、「恐れないこと」を話された後、今まで一度も壁を使わずにヘッドスタンドしたことのない人に、それを達成させました。それも、静かな表情でのフリーヘッドスタンド。びっくりしました。

Flied back from Pune. Exhale. Inhale. I jumped to Johor Bahru

for Birjooji’s workshops, followed a workshop in Singapore.

birjooji-2016

He didn’t teach technique to do Asana,

taught technology for transformation. Transformation from inside out happened.

Certainly I see it in me and my friends. Peacefulness. Contentment. Brightness.

So effortless and blissful.

Thank you for the people who devoted huge efforts for this workshops taking place. Seeds Yoga Studio, BKS Iyengar Yogashala, Yoga The Iyengar Way.

Xie Xie to the friends who helps me. I could simply concentrate to learn.

Namaste Birjooji. Yes. I’ll find you. See you again.

ベルジュ先生との5日間

プネから帰ってきて、一息ついたら今度はジョホールバルへ。

ベルジュ先生のワークショップを受けに。それからシンガポールでも。

ポーズをとるテクニックを学ぶのではなく、

変容するためのテクノロジーを学ぶ。内側からの変容が起こる。

友人の中に、自分自身の中に確かにそれを観る。

静けさ、充足、そして 輝きを観る。のびやかに、幸福に。

ワークショップの為に働いてくださった方々、助けてくれた友人に感謝します。

ナマステ、ベルジュ先生。きっと又会いに行きます。

5 years ago my teacher showed me a book.

‘Alpha & Omega of Trikonasana’ by Mr. Prashant Iyengar

It’s a book talking though  about only one pose.

I read again and again, wished I could go Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, the main hall of Iyengar yoga students.

rimyi

I was there in institute one month, all October 2016.

Woke up before Sunrise. Class. Sweet chai break. Self practice. Lunch and nap. Wrote notes. Observed classes. Cooked dinner. Debated with my company until too sleepy.

A month. It was simple, blissful, yet intense time,

A dream which I can grasp.

I came back to Singapore, sitting in my balcony,

yet I see the hall behind my collar bones. Precious space.

The space is breathing, expanding.

Gratitude to teachers and people support me. Namaste.

プネ 2016

5年前、先生が一冊の本を見せてくれました。

プラシャン・アイアンガー師の「トリコナサナの全て」

1冊、たった一つのポーズのみについて書かれています。

その本を何度も読み返して、プネのラママニ・アイアンガー・メモリアル・インスティチュート、アイアンガーヨガを学ぶ人のメインホールに行ってみたいと思うようになりました。

そして、2016年10月の1ヶ月間、そこで過ごしました。

夜明け前に起きて、クラス。甘いチャイで休憩して、セルフ・プラクティス。ランチとお昼寝。ノートをつけて、クラスを見学。晩御飯を作って、眠くなるまで友人と話し合う。

シンプルで幸せなでもインテンシブな1ヶ月でした。掴むことのできる夢のような1ヶ月。

シンガポールに戻ってバルコニーに座っていても、鎖骨の後ろにあのホールを、特別な空間を感じる。

その空間は息をしていて、広がっていく。

支えてくれた人々、先生方に感謝します。ナマステ。

Cocoon Studio

Tuesdays and Thursdays 10:30am to noon and 3pm to 4:30pm. 4 classes a week.

No am & pm class on Thursday 19 September.

コクーン・スタジオ

毎週火曜と木曜の午前クラス(10時半から正午まで)と午後クラス(3時から4時半まで)週4クラスです。

休講のお知らせ;9月19日木曜日は午前、午後クラス共休講にさせていただきます。

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Settled down in my new Yoga room - laboratory with small companies. 新しいヨガ部屋・実験室も落ち着きました。小さなお友だちも一緒に。
I’m back from hoooot Japan. Class is resumed from 10:30am today. See you there! 暑い日本から帰って来て、今日の10時半からクラスを再開します。 お待ちしてまーす。
Zibinji’s workshop in Singapore. Passion for sharing Miss him already. シンガポールでのズビン先生のワークショップ。伝えることへの情熱。またお会いできる日を楽しみにしてます - #yoga #yogasingapore #iyengaryoga #cocoonstudiosg #singapore #ヨガ #シンガポールヨガ #ヨガシンガポール #シンガポールライフ #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #シンガポール習い事 #zubinzarthoshtimanesh

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