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Wake up. Feel headache. Look outside. Huh? Look again. Do I get cataract?

Open window. Smoky smell. Oh! Don’t breath in. It’s Haze.

 

It’s annual events in Singapore.

I go out with eye wear for pollinosis and mask for PM2.5.

Still headache and sneezing.

My friend-Aroma Therapeutist saw me and asked ‘What happen to you?’

 

So we are conducting workshop again. Are you interested in?

It will be very helpful to you. It’s next Thursday at Cocoon Studio!

haze workshop2017-6English

アロマとヨガのワークショップ2

 

目を覚ましたら、頭痛がする。窓の外を見て、目をこする。あれ、白内障になった?

窓を開けると煙の匂い。深呼吸しちゃだめ。今日はヘイズ。

 

シンガポールの年中行事。

花粉症用のメガネとPM2.5用のマスクをして出かける。それでも頭痛とくしゃみ。

お友達のアロマセラピストがそれを見て「どうしたの?」

 

そうして、二人でまたワークショップをすることにしました。ご興味ありませんか?

きっと、お役に立ちます。来週の木曜日コクーンスタジオで開催です。

haze workshop2017-6

Every Friday I take Anjani Shah’s Iyengar yoga class.

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I respect her positive personality,

kind attitude and accurate teaching

especially

the understanding our difficulties.

She solves some of my problems.

Tomorrow she starts

8 time series for senior beginners

at Cocoon studio.

I’m sure it works. Please come

or drag someone who need it.

I’ll be there as a helper. Wink, wink!

シニアのための初級ヨガ

毎週金曜日、アンジャニ シャー先生のクラスを受けています。

ポジティブな人柄、親切な姿勢、精密な指導を尊敬しています。

困難への理解が素晴らしい。

いくつかの私の問題も解決していただきました。

先生は明日から8回シリーズのシニア初級クラスを始められます。

きっと役に立ちます。ぜひ来て、それが必要な方を連れて来てあげてください。

私もヘルパーとして参加しています。ぜひ!

5月9日から6月22日まで毎週木曜午後5時から6時半までコクーンスタジオにて。

50歳以上のヨガ初心者を対象としたクラスです。

何事も始めるのに遅すぎるということはありません。

1クラス40ドル。4クラスで140ドル。私の日本語アシスタント付きです。

‘Don’t just extend. Expand equally.’

Zubin Zarthoshtimanesh-ji taught in his Penang convention.

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We always want to get something, beauty, healthy, lucky, progress, being proud.

We always extend arms front and up as much as possible for grabbing them.

We always see outwards and are worry how we are seen.

We always forget inwards, blind our own center,

where all the things we want actually come from.

 

See our own skin. Strengthen own backside. Feel own inside.

Inside is like tree annual rings.

Tree grows from center to periphery, grows up in spiral.

 

See our inner space. See own center.

Let breath touches from center to periphery, inner surface of skin.

See energy’s circular movement.

Inner space expands from center to all direction, equally.

Be healthy round tree to grow up.

 

Namaste Zubin-ji. See you again.

Zubinji in panang2017

Thank you very much Malaysia Iyengars for making this convention happened.

Tree photo ‘Rings 2’ by Willard

 

 

伸ばすことと広げること

 

「ただ伸ばすだけではだめだ。等しく広がりなさい。」

ズビン先生のペナンでのワークジョップ。

 

私たちはいつも何かを得たい。美しさを、健康を、幸運を、成長を、誇りを。

私たちはいつも手を前に上にできる限り伸ばして、それを掴もうとする。

私たちはいつも外側に気を取られて、どういう風に見られているか心配する。

私たちはいつも内側を忘れる。中心が見えない。欲しいものはそこから来るというのに。

 

自分の皮膚を見て、後を強化して、内側を感じる。

内側は木の年輪のようだ。木は中心から周辺に向かって、螺旋状に上に向かって育つ。

 

自分の内側を、中心を観る。

呼吸が中心から周辺に、皮膚の内側に触れる。環になって流れる気を観る。

内部は中心から全ての方向に等しく広がって行く。

健やかな木となって成長する。

 

ズビン先生、ありがとうございます。又、お会いしたいと思います。

Having recovered from flu, I conducted 2 classes.

When finished, I lost voice. Vocal cords were inflamed.

Kept silence for 2 weeks with having strong medicines.

I felt weak, not much power, couldn’t practice in my normal-tough way.

 

The weakness let me think of my age, middle fifties.

 

Should I keep practicing this way? How long I can continue?

Fear drives me. Feeling of impatience. But I fear what?



I attended Stephanie Quirk workshop in Bangkok.

It’s about ‘9 Obstacles’ of Patanjari Yoga Sutra, which doesn’t include ‘Aging’.

 

Asked her about it, realized the 9th obstacle ‘backsliding’ is my fear.

I fear loss of current ability once again. It’s cold fear.

 

‘Practice with not quantity but quality’

All though her workshop, I reminded this words.

What it means? How to improve quality?

 

Her workshop had not many poses but demanded awareness and precision.

Felt unknown sensation, found new inner-frontier, learned how to explore.

Namaste Stephanie-ji

 

ステファニー クォーク ワークショップ

 

風邪から治ってすぐ2クラスを教えたら、声帯が炎症を起こして声が枯れてしまった。

キツイ薬を飲んで2週間沈黙。元気がなく弱く感じる。いつものハードな練習ができない。

弱さは、年齢を気づかせる。もう50代半ば。

いつもの練習続けるべきなのだろうか?いつまでできるんだろう。

恐れが、私を駆り立てる。焦燥感。でも、何を恐れているのか?

 

バンコクでステファニー クォーク先生のワークショップに参加。

パタンジャリのヨガスートラの「9つの障害」について。そこには「加齢」は含まれない。

 

先生とお話しして、私の恐れは第9番目の「障害」後退と気づく。

今できることが、又できなくなることへの恐れ。それは深い恐れだ。

 

「練習は量ではなく質」

ワークショップの間中、心に留める。その意味は?どうやって質を高めるのだろう。

 

ワークショップでのポーズは多くはなかった。でも、知覚と精確さを求められる。

初めての感覚。内なる未知の領域を見つける。その探求のしかたを学ぶ。

ステファニー先生、ありがとうございます。

 

 

Before going school Mum took me in her garden, showed newly opened rose.

Breath in morning air. Lovely fragrance. Mum smiled.

Even it’s decades ago,

when I hear ‘rose’, the fragrance keep coming back with precious memory.

 

Thank you for many people’s attendance at Charity Aroma Yoga, 12th June 2016.

We all were in harmony. Body was relaxed. Breath was deep and soft.

Fragrance penetrated into body, guided mind into body.

Inner awareness brought mind in present, in peace.

charity aroma yoga1

ある朝、学校に行く前、母と庭へ。開いたばかりのバラの花。

朝の空気。甘い香り。母の微笑み。

もう昔のことだけど、

バラと聞くとその香りが蘇る。美しい瞬間を思い出す。

 

6月12日のチャリティアロマヨガに多くの方のご参加をありがとうございました。

リラックスしたカラダ。柔らかな深い呼吸。

いい香りが浸透し、こころを内側に連れて行く。

内側に気づくと、こころは現在に、静謐に。

Acknowledgement of Donation at Embassy of Japan-page-001

Thank you for your donation. It’s 1170SGD, was submitted to Japanese Embassy in Singapore, will be send to Japan Red Cross Society. Wish it brings smile on the Earthquake victims’ face. Namaste

義援金をありがとうございました。1170ドルにもなりました。在シンガポール日本大使館にお届けし、日本赤十字社に送られます。地震で被災された方に微笑みが届けられますように。ナマステ

 

 

 

‘I wanna do Charity yoga. How do you think?’ I asked my friends.

‘May I do something with you?”Of cause! Thank you!’

One by one, hearts for pray come together.

Kumamoto charity in English

「チャリティヨガやりたいんだけど、どう思う?」ときいてみたら、

「私もなんかやりたい!」「ほんとー!ありがとー!」

祈るこころが一つづつ、集まってきてくれる。

Kumamoto charity in Japanese

Please join us for a Charity Aroma Yoga!  on Sunday, 12 June from 10 am to 11 am.

This Aroma Yoga session is conducted by Hiromi* an Aroma therapist at a salon in Singapore and Natsuko#, an Iyengar Yoga teacher at Cocoon Studio.

This special event is to raise fund to support the rescue and on-going relief work of the affected victims & survivors of the earthquake which occurred on 16 April 2016, centered in Kumamoto Prefecture. All beginners in aroma and yoga are welcome!

The session will introduce you ways to enjoy using the aroma at your home.

Being enveloped by graceful aroma fragrance, while doing deep breathing and restorative yoga will bring you a release in mind and body towards positive direction.

Class fee is per donation by participants.  All proceeds will be donated to Japanese Red Cross Society via Embassy of Japan in Singapore. http://www.sg.emb-japan.go.jp/announce_kumamoto_donation.htm

* Hiromi : is a Holistic Aromatherapy Adviser, working as an Aroma therapist at a salon in Singapore.  She also organizes customized private workshops, Beauty & Health aroma classes. https://www.facebook.com/remi.remilie

# Natsuko : A residence Iyengar Yoga teacher at Cocoon Studio.https://alifeinsummer.wordpress.com/cocoon-studio-singapore/ http://www.cocoonstudio.com.sg/

There will be Yoga apparels and accessories sale by ^Batique (Partial of the proceeds will be donated)  ^ Online shop : http://www.thebatique.com

チャリティ・アロマヨガへご協力のお願い
「熊本地方を震源とする地震」への義援金を募るため、ヒロミ先生とナツ先生によるチャリティ・アロマヨガを行います。
アロマの心地よい香りに包まれて、深く呼吸とゆったりとしたヨガを行うことにより、心と体の緊張を解き良い方向に向かうことのできる時間にしたいと思っています。 ご自宅でのアロマの楽しみ方のご紹介や、バティックのヨガウェアとアクセサリーのチャリティ販売(売り上げの一部を義援金に)もございます。 より多くの方のご参加をお願いしております。アロマやヨガが初めての方も、ぜひご参加ください。
日時 6月12日日曜日、朝10時から約1時間
場所 コクーンスタジオ シンガポール http://www.cocoonstudio.com.sg
ご参加料として義援金をお願いしております。金額は特に定めておりません。
義援金は、全額シンガポール日本大使館を通じて、日本赤十字社に寄付いたします。
講師
ヒロミ先生 アロマ担当 シンガポールのサロンでセラピストとして勤務するかたわら、プライベートなアロマセラピーのワーショップを開催しております。
ナツ先生  ヨガ担当 コクーンスタジオでアイアンガーヨガ・クラスを持たせていただいております。https://alifeinsummer.wordpress.com/cocoon-studio-singapore-in-japanese/
バティック バリ発ヨガウェア、アクセサリー販売 http://www.batiquejp.com
Cocoon Studio 315 Outram Road Tan Boon Liat Building # 02-07 Singapore 169074  日本語sms 9721 4603

 

She walked into practice room, started talking with soft clear voice

same as her silver golden hair. Pure light color.

 

Judith Adank workshop started.

judith workshop2016

Pure energy fills up the room, within the people.

Inhale, air fill up lungs. Exhale, energy fills it instead.

Silver golden sparkles are there.

 

It was intense sessions. Yet the end of the days felt clear and light.

 

See you again Judith. Namaste.

 

 

澄んだ輝き

 

柔らかな澄んだ声で、ジュディス・アダンク先生のワークショップが始まる。

淡い金色の髪の毛と同じ響き。澄んだ輝き。

 

澄んだ輝きが部屋を、人を満たす。

吸う息で空気が肺を満たし、吐く息でエネルギーが満ちる。

淡い金色に輝く。

 

強いワークショップだったけど、いちにちの終わりには軽く澄んで感じられた。

又、お会いしたいです。ありがとうございます。

 

One more workshop about practice is coming to Cocoon Studio in March.

I don’t know her so far. But I’ll be there.

Couple of years ago Olop introduced her – his teacher‘s retreat.

But I could’t make.

This time sure. I’m looking forward to see my beloved teacher’s beloved teacher.

Judith Adank workshop2016

ジュディス・アダンク ワークショップ2016

 

もうひとつ、プラクティスがテーマのワークショップが3月にコクーンに来ます。

先生をまだよく知りません。でも、出席します。

数年前、オロップ先生に彼女-オロップ先生の先生のリトリートを紹介していただきました。

でも、行けなかった。

今回は、ぜひ。大好きな先生の大好きな先生に会ってみたい。

Step on my mat in the dark. Silently start Suriya Namaskar – Sun salutations.

When step out, morning light is over my mat.

That is start of my teaching day.

 

Suriya Namaskar is composed of variety movement.

Doing same poses everyday shows my everyday every moment difference.

mornig at Joo Chiat

Anjani will conduct a couple of workshops in February, which is about Suriya Namaskar and self practice guidance.

I’ll be there, will see the depth of self practice.

Anjani Shah ‘Twin workshops’

 

まだ暗い中でマットに立つ。静かにスリヤナマスカル-太陽礼拝をする。マットを去る時には、朝日が差し込んでいる。クラスを持つ日の始まり。

太陽礼拝は様々な動きで構成される。毎日同じポースをすることは、毎日の、その瞬間の違いを現わす。

アンジャニ先生が、2月に太陽礼拝と自主練習に関するワークショップをされます。私も出席します。自主練習の奥行きを学びます。

 

 

Olop is coming again!

He is senior Iyengar teacher in Bali, conducted workshop in Cocoon studio last year, which was jolly but quiet, challenging but relaxing.

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I have to wait one more month. Looking forward to seeing his bright vibration again!

Are you coming?

 

Cocoon Studio Singapore

Tuesdays and Thursdays 10am to 1130am and 3pm to 430pm. 4 classes a week. Due to Nat’s out of town, no class from 22nd to 31st August. Resume class from September.

コクーン・スタジオ・シンガポール

毎週火曜と木曜の午前クラス(10時から11時半まで)と午後クラス(3時から4時半まで)週4クラスです。8月22日から31日まで一時帰国のため、休講になります。9月からは通常スケジュールです。

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I need hip release, stimulate blood circulation.
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