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‘Do you feel tightness at root of tongue and back of neck? Are there soft?’

Anjani said at the end of Pranayama practice.

I thought ‘Yes. They are tight. I feel something terribly wrong.’

 

After class she pointed my notch between collar bones and said

‘Do you know here is the seat of ego?’

 

I kept thinking about it. What she meant?

lotus21

Tried to do well. Breath in. Lift chest. Higher and higher.

Keep there high. Exhale long and long. Again inhale. Higher!

Chest shape looks good, but is tight, like hard shell.

The space inside is hollow. Too tight to feel. Too dark to see.

Do I do it for my pride? for my ego?

 

Geeta-ji said

‘Feel the space behind physical heart. Feel vast space there.’

 

Breath into the space. Lotus receptacle is behind top end of Starnum.

Inhale guide their delicate petal softly open up.

Exhale fragrance evaporates.

 

Chest is lifted. Tongue and neck soft.

Feel the space vast and bright.

Ego is off from seat, Grace instead.

 

Namaste Geeta-ji and Anjani.

 

Anjani is going to conduct new Therapeutic yoga course in March at East coast Singapore.

 

自意識の在りか

 

プラナヤマの後にアンジャニ先生が「舌の付け根と首の後ろが硬くなってない?柔らかい?」と訊ねた。心の中で「硬い。何かがすごく間違っている。」

クラスが終わってから、先生が私の鎖骨の間のくぼみを指差して「ここを自意識の在りかっていうのよ。知ってる?」

「どういう意味なんだろう」と考え続ける。

 

上手くやろうと考える。息を吸って、胸を持ち上げる。高く、より高く。

高さを保ったまま、息を長く、より長く吐く。

胸の形は高く持ち上がっている。でも、殻のように硬い。

その内側は空洞で、殻が硬くて何も感じられない。暗くて見えない。

私は、良く見られようとしてやっているのだろうか?自意識のために?

 

ギータ師が仰った。

「身体的な心臓の後ろの空間を感じなさい。そこに広い空間があります。」

 

その空間で呼吸する。胸骨上端の後ろに蓮の花托がある。

吸う息が、繊細な花びらを優しく広げるように誘う。

吐く息が、その薫りを蒸発させる。

胸は持ち上がっていて、舌と首は柔らかい。

空間は広くて、光に満ちている。

自意識はそこに居らず、解放がその代わりに。

 

ギータ師、アンジャニ先生、ありがとうございます。

 

アンジャニ先生は、3月からシンガポールのイーストコーストで新しく治療的ヨガのコースをされることになりました。

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Cocoon Studio Singapore

Tuesdays and Thursdays 10am to 1130am and 3pm to 430pm. 4 classes a week. No class on Tuesday 17th October.

コクーン・スタジオ・シンガポール

毎週火曜と木曜の午前クラス(10時から11時半まで)と午後クラス(3時から4時半まで)週4クラスです。10月17日火曜日は、休講にさせていただきます。

 

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Confusing pose Marichyasana open twist, is one step before full Marichyasana 1
Twisting pose with one knee bent & upright. Twist towards straight leg side.
間違え易いポーズ マリチヤサナオープン ツイスト、マリチヤサナ1フルポーズの一段階手前。
片脚立膝でのツイストのポーズ。伸ばした脚側にツイスト。
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Twisting pose with one knee bent & upright, another knee in Lotus. Twist towards bend knee side.
間違え易いポーズ マリチヤサナ 4
片脚立膝、片脚蓮華座でのツイストのポーズ。立膝側にツイスト。
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Twisting pose with one knee bent & upright. Twist towards bent knee side
間違え易いポーズ マリチヤサナ3
片脚立膝でのツイストのポーズ。立膝側にツイスト。
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Forward extension pose with one knee bent & upright, another knee in Lotus
間違え易いポーズ マリチヤサナ 2
片脚立膝、片脚蓮華座での前屈のポーズ
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Forward extension pose with one knee bent & upright
間違え易いポーズ マリチヤサナ1
片脚立膝での前屈のポーズ
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本帰国される生徒さんから頂いたカード。生徒さんから学ばさせていただく事が沢山あります。これからも、幸せで和やかでありますように。学び続けましょう。
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