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Relax morning in a early-opened bakery waiting Anjani’s class starts.

bakery

 

In front of bakery there is a busy bus stop.

People come and go,

take a look fresh baked bread.

Asians, Westerners, Muslims, Indian,,,

Shop staff smiles brightly to each of them.

‘Good morning’

 

They say Freedom is limited in Singapore.

But here I can go where I wanna go

even in the night.

People take same bus, walk side by side

without wary eyes.

 

Not every country is like here.

 

Every place different kinds of freedom. Outer freedom is always in frame.

Sit quietly. See within. Peace, integration, freedom without frame is within.

 

 

自由

早起きのベーカリーでアンジャニ先生のクラスを待つ。

ベーカリーの前にはバス停があって、いろんな人が行き交う。

お店を覗くアジア人、西洋人、ムスリム、インド人。

お店の人はにっこり笑ってひとり一人に「おはようございます。」

 

シンガポールでの自由は制限されていると人は言う。

でもここでは、行きたいところに行ける。夜でさえも。

人々は同じバスに乗り、同じ道を行き交う。警戒せずに。

 

どこの国でもそうだってわけじゃない。

 

 

場所によって自由は異なる。外側の自由はいつも枠の中。

静かに座って、内側を観る。平穏と統合。枠のない自由は内側に在る。

Anjani was at the center. Widi and me were at the both ends.

People from so many countries

gathered for celebrate International Day of Yoga.

practiced together, breathed together.

We were in harmony. Bright vibration.

 

That is yoga practice, in the practice room and out of the room.

international day of yoga class 2016アンジャニ先生が中央に。ウィディ先生と私が両端に。

色々な国からの人々が、インターナショナルヨガディのお祝いに集まる。

一緒に練習をして、一緒に呼吸をして。

調和する。気持ちいい気が満ちる。

 

それがヨガ。部屋の中で、そして外でも。

Someone posted her experience in Facebook.


‘I went late, miss my return flight. But fortunately I made contact friend there who offered help. I’m happy!’

4 leaves

There are 4 kinds of reaction.

 

‘Only little late and miss flight? What a cruel air it is!’

‘Wow! That was great opportunity to realize friendships. Lovely story!’

‘Yes! Your sub-consciousness stopped you. Your previous-life enemy was on board. Instead of meeting enemy, you were with your friend. That is message of love from higher being!’

‘Well, think about the reason. You always come late. It’s predictable. Don’t think it is only a good story but is a good opportunity to change habit. Then you will avoid more serious problem in the future.’

 

Which one do we write?

 

 

誰かがフェイスブックに投稿

「遅れちゃって、帰りの飛行機に乗り遅れたんだけど、たまたま友達と連絡が取れて、助けてもらっちゃった!ハッピー!」

 

4種類のリアクションが現れる。

「ちょっと遅れただけで、乗せてくれないの?ヒドイ航空会社!」

「いいお友達がいてよかったね!友情に感謝です!」

「無意識に避けたのよ!きっと前世の敵がその飛行機に乗ってたんだと思う。嫌な思いする代わりにお友達に会えたのね。神様からの愛のメッセージに違いないわ!」

「うーん。原因を考えてみては?いつも遅れてくるよね?こういうことは予想できたかもしれない。これを美しい話で終わらせないで、習慣を変えるきっかけにできれば、今後もっと深刻な事態に陥らないで済むかもね。」

 

自分はどれだと思う?

End of year I used to go grandma’s house to make Mochi for New Year.

Aunties, uncles, nieces and nephews together steamed rice. Pounded, balled it up.

Grandma gave us fresh mochi-ball with red bean paste. It was soft and sweet.

 

Can I make that with my favorite bean curd?

beancard-mochi

Bean curd mochi

Place 150g bean curd, 3 Tbs Tapioca flour and some sweet such as sugar, maple syrup in small pan. Mix completely like smooth paste with hand blender.

Heat tha pan over medium flame. Keep stirring by spatula until it become sticky.

Off the flame. Keep stirring for a while. Pour into glass cups. Leave them till cool down. Keep in fridge.

Serve with some sweetness such as red bean paste, soya bean powder with sugar or ice cream.

Enjoy healthy sweetness!

 

豆腐わらび餅

 

年末になると、お正月のお餅つきにお祖母さんの家に行ったものだった。

親戚が集まって、もち米を蒸して、杵でついて、わいわい丸めた。

お祖母さんができたてのお餅とあんこをくれたっけ。甘くて、まだ柔らかい。

豆腐大好き。これで作れないかな?

 

作り方

豆腐150グラム、タピオカ粉大さじ3と砂糖やメープリシロップなどの甘味適量を、小さな鍋に入れる。ハンドブレンダーで、なめらかなペースト状になるまで混ぜる。

中火にかける。ヘラで混ぜ続ける。粘りが出たら火を止めて、もうしばらく混ぜる。

ガラスのコップに入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

あんこやきな粉、アイスクリームと一緒にいかが?

甘くてヘルシー!

Before going school Mum took me in her garden, showed newly opened rose.

Breath in morning air. Lovely fragrance. Mum smiled.

Even it’s decades ago,

when I hear ‘rose’, the fragrance keep coming back with precious memory.

 

Thank you for many people’s attendance at Charity Aroma Yoga, 12th June 2016.

We all were in harmony. Body was relaxed. Breath was deep and soft.

Fragrance penetrated into body, guided mind into body.

Inner awareness brought mind in present, in peace.

charity aroma yoga1

ある朝、学校に行く前、母と庭へ。開いたばかりのバラの花。

朝の空気。甘い香り。母の微笑み。

もう昔のことだけど、

バラと聞くとその香りが蘇る。美しい瞬間を思い出す。

 

6月12日のチャリティアロマヨガに多くの方のご参加をありがとうございました。

リラックスしたカラダ。柔らかな深い呼吸。

いい香りが浸透し、こころを内側に連れて行く。

内側に気づくと、こころは現在に、静謐に。

Acknowledgement of Donation at Embassy of Japan-page-001

Thank you for your donation. It’s 1170SGD, was submitted to Japanese Embassy in Singapore, will be send to Japan Red Cross Society. Wish it brings smile on the Earthquake victims’ face. Namaste

義援金をありがとうございました。1170ドルにもなりました。在シンガポール日本大使館にお届けし、日本赤十字社に送られます。地震で被災された方に微笑みが届けられますように。ナマステ

 

 

 

Cocoon Studio Singapore

Tuesdays and Thursdays 10am to 1130am and 3pm to 430pm. 4 classes a week. Due to Nat’s out of town, no class from 22nd to 31st August. Resume class from September.

コクーン・スタジオ・シンガポール

毎週火曜と木曜の午前クラス(10時から11時半まで)と午後クラス(3時から4時半まで)週4クラスです。8月22日から31日まで一時帰国のため、休講になります。9月からは通常スケジュールです。

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