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Next month Iyengar senior teacher Jawahar is coming to our studio!

6 days workshops. Wow! Yes. I’ll be there all of them. Are you?

http://yogatheiyengarway.com/special-events/jawahar-workshop-2015/

iy_jawahar_sg

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In June 2015

Nat’s class in Cocoon Studio Singapore is special.

Class is for learning 4 subjects,

how to relief Back pain and Headache, prevent Menstrual pain and Shoulder pain.

Those are happened in our daily life. We can change ourselves to better direction.

2015年6月コクーンスタジオシンガポールでのナツのクラスは「特別月間」です!

クラスでは4つのテーマ

「腰痛の緩和」「頭痛の緩和」「肩こりの軽減」「生理痛の軽減」の方法を学びます。

誰にも起こることですよね。自分で、良い方向に向かえたらいいと思いませんか。 Viparita Karani mirror

schedule スケジュール

2th Tue Standing (general class)

2日火曜 立位のポーズについて(通常クラス)

4th Thu Relief Back pain

4日木曜 腰痛の緩和について

9th Tue Prevent Shoulder pain

9日火曜 肩こりの軽減について

11th Thu Relief Headache (only this day am class starts from11am)

11日木曜 頭痛の緩和について(この日のみ午前クラスは11時から)

16th Tue Prevent Menstrual pain

16日火曜 生理痛の軽減について

18th  Thu Pevent Shoulder pain

18日木曜 肩こりの軽減について

23rd Tue Relief Back pain

23日火曜 腰痛の緩和について

25th Thu Prevent Menstrual pain

25日木曜 生理痛の軽減について

30th Tue Relief Headache

30日火曜 頭痛の緩和について

Morning class (10:00-11:30) and afternoon class (15:00-16:30) in same day focus on same subject.

同日の午前クラス(10:00-11:30)と午後クラス(15:00-16:30)では同じテーマになります。

‘Oh! No! That was tragedy. I’m so sorry to hear that.’ Michelle said to my friend.

glass vase*

Stumble over tough situation,

pretend to That-is-not-happened-to me,

though the guilt over others.

Nothing helps. Start falling down.

*

Try to hold on the slippery wall,

Even can hold for a while,

weak fingers loose the grip.

Sliding down. Screaming.

*

Until look down the bottom,

never know how deep the bottom is.

Face the bottom, the reality,

even It requires huge courage, strength.

Hit it! Jump up! Well done!

*

‘I don’t feel happy to had that, but it’s ok now.’

My friend replied with smile, big bright smile  as always.

You are great, Susan.

Cocoon Studio Singapore

Tuesdays and Thursdays 10am to 1130am and 3pm to 430pm. 4 classes a week. No class on Tuesday 17th October.

コクーン・スタジオ・シンガポール

毎週火曜と木曜の午前クラス(10時から11時半まで)と午後クラス(3時から4時半まで)週4クラスです。10月17日火曜日は、休講にさせていただきます。

 

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Confusing pose Marichyasana open twist, is one step before full Marichyasana 1
Twisting pose with one knee bent & upright. Twist towards straight leg side.
間違え易いポーズ マリチヤサナオープン ツイスト、マリチヤサナ1フルポーズの一段階手前。
片脚立膝でのツイストのポーズ。伸ばした脚側にツイスト。
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Twisting pose with one knee bent & upright, another knee in Lotus. Twist towards bend knee side.
間違え易いポーズ マリチヤサナ 4
片脚立膝、片脚蓮華座でのツイストのポーズ。立膝側にツイスト。
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Twisting pose with one knee bent & upright. Twist towards bent knee side
間違え易いポーズ マリチヤサナ3
片脚立膝でのツイストのポーズ。立膝側にツイスト。
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#yoga #yogasingapore #iyengaryoga #cocoonstudiosg #singapore #tgpagar #outram #duxtonplainpark #ヨガ #シンガポールヨガ  #ヨガシンガポール #シンガポールライフ #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #マリチアサナ #marichyasana Confusing pose Marichyasana 2
Forward extension pose with one knee bent & upright, another knee in Lotus
間違え易いポーズ マリチヤサナ 2
片脚立膝、片脚蓮華座での前屈のポーズ
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Forward extension pose with one knee bent & upright
間違え易いポーズ マリチヤサナ1
片脚立膝での前屈のポーズ
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#yoga #yogasingapore #iyengaryoga #cocoonstudiosg #singapore #tgpagar #outram #duxtonplainpark #ヨガ #シンガポールヨガ  #ヨガシンガポール #シンガポールライフ #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #マリチアサナ #marichyasana A card from leaving student. I thank student to let me learn further. Wish her days be happy and calm. Let’s keep learning.
本帰国される生徒さんから頂いたカード。生徒さんから学ばさせていただく事が沢山あります。これからも、幸せで和やかでありますように。学び続けましょう。
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