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Step on my mat in the dark. Silently start Suriya Namaskar – Sun salutations.

When step out, morning light is over my mat.

That is start of my teaching day.

 

Suriya Namaskar is composed of variety movement.

Doing same poses everyday shows my everyday every moment difference.

mornig at Joo Chiat

Anjani will conduct a couple of workshops in February, which is about Suriya Namaskar and self practice guidance.

I’ll be there, will see the depth of self practice.

Anjani Shah ‘Twin workshops’

 

まだ暗い中でマットに立つ。静かにスリヤナマスカル-太陽礼拝をする。マットを去る時には、朝日が差し込んでいる。クラスを持つ日の始まり。

太陽礼拝は様々な動きで構成される。毎日同じポースをすることは、毎日の、その瞬間の違いを現わす。

アンジャニ先生が、2月に太陽礼拝と自主練習に関するワークショップをされます。私も出席します。自主練習の奥行きを学びます。

 

 

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Amazing Japan.

 

Every summer and winter I visit Japan, see the changes.

People wear same style clothes but not same with last year ‘this year’s uniform’.

I hear the same words again and again from different people ‘this year’s words’.

‘Relax please. You misunderstand.’ with something-wrong scene,

followed by showing a trick. People laugh and relax.

 

Having so much stress, never-ending worries. Threaten our own. Need relax.

hanabira-mochi

World is so unpredictable. Worries are useless, even though preparation is useful.

No need to trick others and ourselves. See beyond what we see.

Be present. Be supple. Be strong. Believe institution, untouched center axis.

 

 

The photo is “Hanabira-mochi’ Japanese New Year sweet.

White soft Gyuhi, like mochi, covers sweet white miso paste.

Straight burdock is at the center.

 

安心してください

 

日本って不思議。

盆と正月に日本に帰ると、毎回変化を感じる。みんなほぼお揃いの、でも去年と違う服を着ている。「今年の制服」

なんども耳にする「今年の言葉」。どこか変な光景と共に「安心してください」そしてタネ明かし。みんな笑って安心する。

ストレスが高すぎて、尽きない心配をして、自分自身を脅迫している。安心したい。

 

世界は予測できない。準備するのは大切であっても、心配は役に立たない。

他の人を、そして自分自身を騙さなくていい。見えるものを超えてを見る。

現在を見据え、しなやかに、強く。直感を、何ものにも侵されない自分の中心軸を信じる。

 

写真の花びら餅は、日本のお正月のお菓子です。柔らかい求肥が白味噌と真っ直ぐな牛蒡を挟んでいます。

 

Welcome New Year 2016! Be happy healthy in each breathing and peacefully in between.
あけましておめでとうございます。幸せに元気にひとつずつのいきをして、その間の瞬間を心静かに。

image

Cocoon Studio Singapore

Tuesdays and Thursdays 10am to 1130am and 3pm to 430pm. 4 classes a week. No class on Tuesday 17th October.

コクーン・スタジオ・シンガポール

毎週火曜と木曜の午前クラス(10時から11時半まで)と午後クラス(3時から4時半まで)週4クラスです。10月17日火曜日は、休講にさせていただきます。

 

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Confusing pose Marichyasana open twist, is one step before full Marichyasana 1
Twisting pose with one knee bent & upright. Twist towards straight leg side.
間違え易いポーズ マリチヤサナオープン ツイスト、マリチヤサナ1フルポーズの一段階手前。
片脚立膝でのツイストのポーズ。伸ばした脚側にツイスト。
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Twisting pose with one knee bent & upright, another knee in Lotus. Twist towards bend knee side.
間違え易いポーズ マリチヤサナ 4
片脚立膝、片脚蓮華座でのツイストのポーズ。立膝側にツイスト。
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Twisting pose with one knee bent & upright. Twist towards bent knee side
間違え易いポーズ マリチヤサナ3
片脚立膝でのツイストのポーズ。立膝側にツイスト。
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Forward extension pose with one knee bent & upright, another knee in Lotus
間違え易いポーズ マリチヤサナ 2
片脚立膝、片脚蓮華座での前屈のポーズ
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Forward extension pose with one knee bent & upright
間違え易いポーズ マリチヤサナ1
片脚立膝での前屈のポーズ
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#yoga #yogasingapore #iyengaryoga #cocoonstudiosg #singapore #tgpagar #outram #duxtonplainpark #ヨガ #シンガポールヨガ  #ヨガシンガポール #シンガポールライフ #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #マリチアサナ #marichyasana A card from leaving student. I thank student to let me learn further. Wish her days be happy and calm. Let’s keep learning.
本帰国される生徒さんから頂いたカード。生徒さんから学ばさせていただく事が沢山あります。これからも、幸せで和やかでありますように。学び続けましょう。
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