Water in the cup

‘You coughed in Salamba Sarvangasana. You might,,,’

‘Oh! I sometimes has bronchus. I know, I know.’

I stopped saying the suggestion. She might be right.

She has her knowledge, her thoughts, no more space.

Unfortunately

when I started learning yoga, my English was not good.

I could roughly understood what my teacher said,

but couldn’t ask him questions and always questioned my own understanding.

Reluctantly I closed my mouth, kept my questions and his words in my mind.

What I could do was I did experiments and felt what’s happened actually

to see what were them.

It becomes my habit.

 

Later I realized it was Fortune.

Listen carefully, explore within myself with the teacher’s words as my guide.

Found far more treasure than I expected.

 

Guruji said

‘When you come to class, come as an empty cup.

If the glass is filled up already, no more water comes in.’

 

カップの中の水

 

「ショルダースタンドで咳をされていましたね。それは、もしかしたら、、、」

「あぁ、私、気管支炎気味なんです。わかってます。大丈夫です。」と遮られる。

もう、何も言えない。その通りかもしれない。知識も豊富だし、頭もいい。

その中は自分の考えでいっぱい。

 

不運なことに

ヨガを始めた時、あまり英語がわからなかった。

先生が何を言ってるのか大まかにわかるけど、質問できないし、自分の理解も疑がわしい。

仕方なく黙って、質問や先生の言葉を覚えておいて、それが何かを知るために実際に何が起こるか実験する。

それが、習慣になった。

 

後に、それは幸運だったと気づいた。

注意深く聞いて、先生の言葉に沿って自分の中を探検する。

予測していた以上の宝物を発見する。

 

グルジの言葉に

「クラスに来るとき、空のカップとして来なさい。

もうカップがいっぱいだったら、新しい水を注いであげられないよ。」

Yoga and Aroma workshop for spring cleaning

Worry goes round and round. Why I did like that?

Recall it. Review it. Analyze emotion, the reason in front and behind.

Do what I can do right now. What happened happened.

Still worry goes round and round. Can’t find exit.

 

Breath out. Cleanse the mind. Find courage to face what’s happening.

 

‘Yoga & Aroma workshop for spring cleaning of mind and home’ is coming!

Will you join?

 

ヨガxアロマ　コラボ　ワークショップ「大掃除」

 

どうしてあんなことしちゃったんだろうと考えるのをやめられない。

それを思い出す。気持ちを、表の、隠れた理由を分析する。

今できることをする。起こったことは、起こったこと。

それでも、思考は巡回する。出口は見つからない。

 

息を吐いて、ココロを澄ませる。これから起こることに向かう勇気をみつける。

 

「ココロとおうちを大掃除する」ワークショップ、やります。

ご参加されませんか？

Projection

People saw my cut on face, said first words differently.

‘Did you feel stupid to yourself?’ ‘Did you angry?’ ‘Did you worry?’

Oh well. I didn’t. It is their projection, how they react, if they were,

how their life is.

It was night. I slipped at home and found blood on my hand.

Yes. I did upset. And I felt I was upset.

However mind said

accident happened already. make decision clearly. no time to waste.

 

See the mirror, how the cuts is. Do first aid.

Finish the things on the way. Ask advice to friends.

Prepare the documents. Call taxi to emergency clinic.

 

All done well. Let the things go as it goes.

Do the review for accident. But no regret. No angry. No worry.

Be present.

 

投影

顔の怪我を見て最初のひと言は一人ひとり違っていた。

「自分に呆れたよね？」「怒ったでしょ？」「怖かったでしょ？」

うーん。そんなことはなかった。それは自分の投影だ。

もしそうなら、自分がどう反応するか。どんな人生か。

 

夜に家で滑って、手のひらに血が。

動転。自分の気持ちが動転しているのがわかる。

でも、心は云う。

事故は起こってしまった。明確な決断を。時間は浪費できない。

 

鏡で傷の状態を見る。応急処置を行う。

やりかけのことを片付けて、友達にアドバイスを乞う。

書類を整えて、救急診療へのタクシーを呼ぶ。

 

物事はスムーズに完了。済んだことは済んだこと。

事故の反省はするけれど、後悔も、怒りも、心配もしない。

その瞬間を全うする。

Broken spectacles

Pot boiled over. Run for stopping it. In a spilt second, I slipped and hit the temple at the counter.

Fortunately it’s not my temple but my specs’ temple.

My specs was broken.

I bought this thick-temple spec before having chemotherapy

for hiding eyebrows and eyelashes which might be lost in treatment.

Even I didn’t loose them, it protected my feeling during I was weak.

 

Over 8 years passed. I’m no longer weak.

Now it’s broken, finish its role.

I no need your protect. Thank you so much.

 

壊れたメガネ

 

鍋が吹いて、火を止めに走る。その一瞬、滑って転倒。カウンターに激突。

幸運なことに、ぶつけたのは私のこめかみではなくて、メガネのつるだった。

メガネは壊れてしまったけれども。

 

これは、抗がん剤治療が始まる前、

眉とまつ毛が抜けてしまうのを恐れて選んだ分厚いフレームのメガネだった。

そんなことは起こらなかったけれども、弱っていた気持ちを守ってくれた。

 

８年以上が過ぎ、私はもう弱くなんかない。

壊れて、役割を終えたメガネ。私はもう大丈夫。守ってくれてありがとう。

Mind-free

Roast sesame seeds in small pan. Keep shaking.

When it starts popping and smells good, pour into grind bowl.

With wooden stick, draw circles along the bottom edge slowly.

If I rush, grind quickly, seeds jump up, get away.

 

Focus on the movement of stick.

Grind slowly, smoothly, firmly.

Focus on the sound, color, fragrance with joy.

Mind-free.

 

Add cooked veggies. Mix up with Dashi and Soy-sauce.

Serve as a dish for body and mind.

無心

 

小鍋で胡麻を煎る。

パチパチはぜていい香りがしたら、すり鉢へ。

擦りこぎで底に沿って円を描いて胡麻を擦る。ゆっくり。

 

焦って早く擦ると、胡麻は跳ねて逃げ出してしまう。

 

擦りこぎの動きに集中する。ゆっくりと、滑らかに、確実に。

音に、色に、香りに集中する。その喜び。

無心になる。

 

茹でた野菜を加え、出汁と醤油と和えて、身体と心のための一皿になる。