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It’s good for you. My sis said.

Years later I founds this pricy New Zealand honey at Mustafa Centre.

Now it is one of my regular ingredients for breakfast and tea.

manuka honey

The bigger it’s certified number is, the more expensive it is, even the taste is not much difference.

The number is supposed to indicate the anti-bacterial properties which treat eye ear sinus infection, inflammation, high cholesterol, might be prevent cancer.

It works both in hot and cool. I love to have with yogurt or in mint tea.

Yumm… Golden sweetie. Oh! It’ all right. It is medicine, isn’t it?

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‘You should try them. Different aren’t they?’

As I asked the question ‘how can I know the good Goji-berry?’, my Singaporean friend brought me a dried food whole seller.

We stood in front of 3 prices of Goji-berries.

Yes. I agree. The pricy ‘King Goji-berry is sweet and best, no bitter taste followed like cheaper ones.

In the morning, I often cook rice-porridge, adding Goji-berry for slight sweetness and good energy.

Preserved food keeps it’s natural goodness in more condensed way, sometimes more than it’s fresh time.

Not only food, but also people, aren’t we?

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「試さなきゃわからないわよ。ほら、違うでしょ?」

どのクコの実いいの?という質問をしたら、シンガポーリアンの友人に乾物卸問屋さんに引っ張って行かれた。ケースの中には3種類のクコの実が入っていて、一番お高いのが、甘くて美味しい。安いのみたいに後口の苦味がない。

朝ごはんのお粥にクコの実を加える。甘さと滋養を加える。乾物には自然の栄養が濃縮されている。新鮮なときよりも良いものもある。

食べ物だけじゃなくて、人もね?

Teck Sang

Teck Sang Pte Ltd

on HongKong street (North side). Singapore

Dried fruits, nuts, beans, grains and Chinese dried foods.

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There is a small space.

a garden

 

I play there as playground.

Run. Jump. Turn around.

 

I take care there.

Clean. Cultivate. Watering.

 

I broke high wall.

Plant hedge.

Keep there healthy inside, outside.

Invite my friends sometimes.

Sit alone calmly most of the time.

 

Even hedge enclose the space,

land and sky are part of the Earth.

Wind pass though. Birds fly though.

 

No need to waste time to built anything concrete.

Once I go, the hedge will be vanished, the space will back to anonymous part of the Earth.

No worry. Be peaceful. Gratitude to be a garden right now.

Cocoon Studio Singapore

Tuesdays and Thursdays 10am to 1130am and 3pm to 430pm. 4 classes a week. No class on Tuesday 17th October.

コクーン・スタジオ・シンガポール

毎週火曜と木曜の午前クラス(10時から11時半まで)と午後クラス(3時から4時半まで)週4クラスです。10月17日火曜日は、休講にさせていただきます。

 

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Confusing pose Marichyasana open twist, is one step before full Marichyasana 1
Twisting pose with one knee bent & upright. Twist towards straight leg side.
間違え易いポーズ マリチヤサナオープン ツイスト、マリチヤサナ1フルポーズの一段階手前。
片脚立膝でのツイストのポーズ。伸ばした脚側にツイスト。
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Twisting pose with one knee bent & upright, another knee in Lotus. Twist towards bend knee side.
間違え易いポーズ マリチヤサナ 4
片脚立膝、片脚蓮華座でのツイストのポーズ。立膝側にツイスト。
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Twisting pose with one knee bent & upright. Twist towards bent knee side
間違え易いポーズ マリチヤサナ3
片脚立膝でのツイストのポーズ。立膝側にツイスト。
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#yoga #yogasingapore #iyengaryoga #cocoonstudiosg #singapore #tgpagar #outram #duxtonplainpark #ヨガ #シンガポールヨガ  #ヨガシンガポール #シンガポールライフ #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #マリチアサナ #marichyasana Confusing pose Marichyasana 2
Forward extension pose with one knee bent & upright, another knee in Lotus
間違え易いポーズ マリチヤサナ 2
片脚立膝、片脚蓮華座での前屈のポーズ
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Forward extension pose with one knee bent & upright
間違え易いポーズ マリチヤサナ1
片脚立膝での前屈のポーズ
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#yoga #yogasingapore #iyengaryoga #cocoonstudiosg #singapore #tgpagar #outram #duxtonplainpark #ヨガ #シンガポールヨガ  #ヨガシンガポール #シンガポールライフ #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #マリチアサナ #marichyasana A card from leaving student. I thank student to let me learn further. Wish her days be happy and calm. Let’s keep learning.
本帰国される生徒さんから頂いたカード。生徒さんから学ばさせていただく事が沢山あります。これからも、幸せで和やかでありますように。学び続けましょう。
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