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Anjani. I tumbled on a pylon, twisted, got hip pain.’ I confessed.

‘Again? Be careful!’ She scolded me with big sigh and said

‘Place 2 belts, lay down on a block.’ ‘Yes. Anjani.’

2belts

‘Oh well. This looks painful.’ I murmur. Place belts slowly.

Sit on block. Still hesitate lay down. Fear the pain.

Anjani sees me, comes for tighten belt, walks away.  Are you sure???

*

All right. No choice. Slowly lay down.

Fear makes body tight, clutches muscles.

All right. I will survive. Believe her. Slowly let go the body.

Surprisingly no pain, rather release, see center axis.

*

Going into right alignment might be fearful.

Have lots of own resistance. Clutch ex-condition.

Let them go. Might see something never see.

*

Namaste Anjani.

*

恐れ

「アンジャニ先生、パイロンにぶつかって、ひねっちゃいました。腰が痛いです。」

「また?気をつけなさい!」と叱りながら大きなため息。

「ベルトを付けて、ブロックの上に仰向けになりなさい。」「はい。アンジャニ先生」

ゆっくりベルトを付けながら痛そうだなと思う。

ブロックに座って、ぐずぐず。痛みへの恐れを感じる。

アンジャニ先生がこっちを見て、ベルトをキツく締め、去っていく。マジで???

さて、と、ゆっくり仰向けになる。怖さがカラダを硬める。筋肉を締めてしまっている。

まぁ、なんとかなるっしょ。先生もああいうし。ゆっくりと、解いていく。

あれ、痛くない、ていうか、ラクかも。カラダの中心軸を感じる。

あるべきところに統合することは、恐ろしいこともある。

自分の中に抵抗を感じる。元の状態に留まっていたいと欲する。

でも、手放すことができたら、見たことがないものが見られるかもしれない。

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Cocoon Studio Singapore

Tuesdays and Thursdays 10am to 1130am and 3pm to 430pm. 4 classes a week. No class on Tuesday 17th October.

コクーン・スタジオ・シンガポール

毎週火曜と木曜の午前クラス(10時から11時半まで)と午後クラス(3時から4時半まで)週4クラスです。10月17日火曜日は、休講にさせていただきます。

 

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Confusing pose Marichyasana open twist, is one step before full Marichyasana 1
Twisting pose with one knee bent & upright. Twist towards straight leg side.
間違え易いポーズ マリチヤサナオープン ツイスト、マリチヤサナ1フルポーズの一段階手前。
片脚立膝でのツイストのポーズ。伸ばした脚側にツイスト。
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Twisting pose with one knee bent & upright, another knee in Lotus. Twist towards bend knee side.
間違え易いポーズ マリチヤサナ 4
片脚立膝、片脚蓮華座でのツイストのポーズ。立膝側にツイスト。
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Twisting pose with one knee bent & upright. Twist towards bent knee side
間違え易いポーズ マリチヤサナ3
片脚立膝でのツイストのポーズ。立膝側にツイスト。
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Forward extension pose with one knee bent & upright, another knee in Lotus
間違え易いポーズ マリチヤサナ 2
片脚立膝、片脚蓮華座での前屈のポーズ
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Forward extension pose with one knee bent & upright
間違え易いポーズ マリチヤサナ1
片脚立膝での前屈のポーズ
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#yoga #yogasingapore #iyengaryoga #cocoonstudiosg #singapore #tgpagar #outram #duxtonplainpark #ヨガ #シンガポールヨガ  #ヨガシンガポール #シンガポールライフ #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #マリチアサナ #marichyasana A card from leaving student. I thank student to let me learn further. Wish her days be happy and calm. Let’s keep learning.
本帰国される生徒さんから頂いたカード。生徒さんから学ばさせていただく事が沢山あります。これからも、幸せで和やかでありますように。学び続けましょう。
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