I’m so happy to see her,

who is going though Breast cancer operations and therapies.

Her skin is snowy white. With sweet voice she talks sincerely, smiles gracefully.

 

She looks different before her tough period.

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Even she becomes weaker in outside,

her inner shine radiates without hesitation,

like the cleaned up window.

 

You must lost something.

But you are brighter and more beautiful.

I’m happy to have you as my friend.

 

内側からの輝き

 

久しぶりに会えて嬉しい。

乳がんでいくつもの手術と治療を受けて、彼女は雪のように白い。

甘い声で素直に話し、微笑んでいる。

 

昔とは変わったね。

 

外側は弱っているかもしれないけど、

まっすぐ届く内側からの輝き。磨いたばかりの窓のよう。

 

失ったものもあるだろうけど、

前よりもっと輝いていて、きれいになった。

あなたが友達で嬉しい。

 

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‘You coughed in Salamba Sarvangasana. You might,,,’

‘Oh! I sometimes has bronchus. I know, I know.’

I stopped saying the suggestion. She might be right.

She has her knowledge, her thoughts, no more space.

2cups

Unfortunately

when I started learning yoga, my English was not good.

I could roughly understood what my teacher said,

but couldn’t ask him questions and always questioned my own understanding.

Reluctantly I closed my mouth, kept my questions and his words in my mind.

What I could do was I did experiments and felt what’s happened actually

to see what were them.

It becomes my habit.

 

Later I realized it was Fortune.

Listen carefully, explore within myself with the teacher’s words as my guide.

Found far more treasure than I expected.

 

Guruji said

‘When you come to class, come as an empty cup.

If the glass is filled up already, no more water comes in.’

 

カップの中の水

 

「ショルダースタンドで咳をされていましたね。それは、もしかしたら、、、」

「あぁ、私、気管支炎気味なんです。わかってます。大丈夫です。」と遮られる。

もう、何も言えない。その通りかもしれない。知識も豊富だし、頭もいい。

その中は自分の考えでいっぱい。

 

不運なことに

ヨガを始めた時、あまり英語がわからなかった。

先生が何を言ってるのか大まかにわかるけど、質問できないし、自分の理解も疑がわしい。

仕方なく黙って、質問や先生の言葉を覚えておいて、それが何かを知るために実際に何が起こるか実験する。

それが、習慣になった。

 

後に、それは幸運だったと気づいた。

注意深く聞いて、先生の言葉に沿って自分の中を探検する。

予測していた以上の宝物を発見する。

 

グルジの言葉に

「クラスに来るとき、空のカップとして来なさい。

もうカップがいっぱいだったら、新しい水を注いであげられないよ。」

Worry goes round and round. Why I did like that?

Recall it. Review it. Analyze emotion, the reason in front and behind.

Do what I can do right now. What happened happened.

Still worry goes round and round. Can’t find exit.

 

Breath out. Cleanse the mind. Find courage to face what’s happening.

 

‘Yoga & Aroma workshop for spring cleaning of mind and home’ is coming!

Will you join?

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ヨガxアロマ コラボ ワークショップ「大掃除」

 

どうしてあんなことしちゃったんだろうと考えるのをやめられない。

それを思い出す。気持ちを、表の、隠れた理由を分析する。

今できることをする。起こったことは、起こったこと。

それでも、思考は巡回する。出口は見つからない。

 

息を吐いて、ココロを澄ませる。これから起こることに向かう勇気をみつける。

 

「ココロとおうちを大掃除する」ワークショップ、やります。

ご参加されませんか?

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People saw my cut on face, said first words differently.

‘Did you feel stupid to yourself?’ ‘Did you angry?’ ‘Did you worry?’

Oh well. I didn’t. It is their projection, how they react, if they were,

how their life is.

fig and blueberry

It was night. I slipped at home and found blood on my hand.

Yes. I did upset. And I felt I was upset.

However mind said

accident happened already. make decision clearly. no time to waste.

 

See the mirror, how the cuts is. Do first aid.

Finish the things on the way. Ask advice to friends.

Prepare the documents. Call taxi to emergency clinic.

 

All done well. Let the things go as it goes.

Do the review for accident. But no regret. No angry. No worry.

Be present.

 

投影

顔の怪我を見て最初のひと言は一人ひとり違っていた。

「自分に呆れたよね?」「怒ったでしょ?」「怖かったでしょ?」

うーん。そんなことはなかった。それは自分の投影だ。

もしそうなら、自分がどう反応するか。どんな人生か。

 

夜に家で滑って、手のひらに血が。

動転。自分の気持ちが動転しているのがわかる。

でも、心は云う。

事故は起こってしまった。明確な決断を。時間は浪費できない。

 

鏡で傷の状態を見る。応急処置を行う。

やりかけのことを片付けて、友達にアドバイスを乞う。

書類を整えて、救急診療へのタクシーを呼ぶ。

 

物事はスムーズに完了。済んだことは済んだこと。

事故の反省はするけれど、後悔も、怒りも、心配もしない。

その瞬間を全うする。

Pot boiled over. Run for stopping it. In a spilt second, I slipped and hit the temple at the counter.

Fortunately it’s not my temple but my specs’ temple.

My specs was broken.

broken specs

I bought this thick-temple spec before having chemotherapy

for hiding eyebrows and eyelashes which might be lost in treatment.

Even I didn’t loose them, it protected my feeling during I was weak.

 

Over 8 years passed. I’m no longer weak.

Now it’s broken, finish its role.

I no need your protect. Thank you so much.

 

壊れたメガネ

 

鍋が吹いて、火を止めに走る。その一瞬、滑って転倒。カウンターに激突。

幸運なことに、ぶつけたのは私のこめかみではなくて、メガネのつるだった。

メガネは壊れてしまったけれども。

 

これは、抗がん剤治療が始まる前、

眉とまつ毛が抜けてしまうのを恐れて選んだ分厚いフレームのメガネだった。

そんなことは起こらなかったけれども、弱っていた気持ちを守ってくれた。

 

8年以上が過ぎ、私はもう弱くなんかない。

壊れて、役割を終えたメガネ。私はもう大丈夫。守ってくれてありがとう。

Roast sesame seeds in small pan. Keep shaking.

When it starts popping and smells good, pour into grind bowl.

With wooden stick, draw circles along the bottom edge slowly.

gomaae1

If I rush, grind quickly, seeds jump up, get away.

 

Focus on the movement of stick.

Grind slowly, smoothly, firmly.

Focus on the sound, color, fragrance with joy.

Mind-free.

 

Add cooked veggies. Mix up with Dashi and Soy-sauce.

Serve as a dish for body and mind.

gommae2

無心

 

小鍋で胡麻を煎る。

パチパチはぜていい香りがしたら、すり鉢へ。

擦りこぎで底に沿って円を描いて胡麻を擦る。ゆっくり。

 

焦って早く擦ると、胡麻は跳ねて逃げ出してしまう。

 

擦りこぎの動きに集中する。ゆっくりと、滑らかに、確実に。

音に、色に、香りに集中する。その喜び。

無心になる。

 

茹でた野菜を加え、出汁と醤油と和えて、身体と心のための一皿になる。

‘Feet together. Stand straight. Tadasana!’ 10 people do 10 different Tadasanas.

 

Tadasana – Mountain pose is the highest frequency pose,

looks like just standing straight, yet is one of the most difficult poses.

 

ikebana

 

A Ikebana catches me.

It’s Japanese flower art,

which has its own philosophy behind.

 

Stand straight

Stable firm foundation

Spine, energy lift up vertically

are soft and extended

Organs and mind are hugged up

floating happily

Its fragrance emits.

 

That is Tadasana.

 

 

 

タダサナ

 

「足を揃えてまっすぐに立って。タダサナ」

10人が10通りのタダサナ。

 

タダサナ 山のポーズは、頻度の高いポーズで、ただ立ってるだけのように見える。でも、それは一番難しいポーズの一つ。

 

ふと、生け花に目を惹きつけられる。その哲学を思う。

 

真直ぐ立つ。

確固と安定した基礎。

背骨と気が柔らかく、のびやかに立ち上がる。

内臓とこころは抱き上げられ、楽しそうに浮かんでいる。

その香りが漂う。

 

それが、タダサナ。

 

aromayoga2017september

You looks so busy. Eyes are open widely. Head and neck tilt forward.

Your back neck and shoulders carry the burden, are calling your help.

It’s not only posture misalignment but mindset. You forget yourself.

 

Yoga is not doing strange posture, but approach our body and mind.

Sense of smell directly connects to center of brain.

Me, Yoga teacher and my friend, Aroma therapeutist will do workshop together on next Tuesday.

Will you help your shoulders and mind?

 

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ヨガxアロマコラボ 肩コリ緩和スペシャル ワークショップ 

 

お忙しそうですね。目を大きく開いて、頭と首が前傾姿勢。

首の後ろと肩が重荷を背負って、悲鳴をあげています。

それは姿勢だけじゃなくて、気持ちのあり方でもある。自分を見失っていませんか。

 

ヨガは奇妙なポーズをすることではなくて、カラダとココロに働きかけるものです。

嗅覚は、脳の中心に直接繋がっています。

ヨガ講師である私と、アロマセラピストの友人と二人で来週の火曜日にワークショップをいたします。

 

肩とココロを助けに来られませんか?

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3 times a year I visit Mum in Japan.

Happy to be with her. Happy to taste Seasonal fruits.

Spring, Summer and Winter. Different Season has different fruits.

We must wait until it’s Season comes.

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Tried again and again a pose, I could’t make.

Analyzed the reason.

Worked weak muscles to be strong, tight muscles to be elastic.

 

Let’s try again.

In inner ear I listen the teacher’s voice, which I heard several years ago

which I couldn’t understand what it meant.

Suddenly it comes. I am in that pose.

I realize the approach is right. I realize what the voice means.

 

It’s not magic, not time-effect but fruits of continuous efforts.

Give water. Receive Sun light. Learn and care the way to grow.

Still must wait until its time comes.

Still one day the beautiful fruits comes.

 

季節の恵み

 

年に3回、一時帰国する。母と過ごし、季節の果物を食べるのが楽しみ。

春と夏と冬。それぞれの季節に、それぞれの果物。その季節を待たなければならない。

 

何度も何度もやってみてもできないポーズ。

理由を分析する。

練習する。弱い筋肉を強く。固い筋肉をしなやかに。

 

もう一度やってみる。

何年も前に聞いた、先生の声が耳の中に響く。あの時は意味がわからなかったけど。

突然にポーズができる。

これで良かったのか。先生はこういうことを言っていたのか。

 

それは、魔法ではない。時間の経過ではない。結果は、持続的な努力の成果だ。

水をやり、陽に当て、育て方を学び、手をかける。

それでも、その時が来るまで待たなければならない。

それでも、恵みはいつかやって来る。

 

 

Swim. Reached the opposite wall. Breath roughly and harshly. Feel tired.

Lean on pool wall and think. This is not something I want to do.

Where is my mistake?

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Slow down. Stop breathing according to limbs’ movement.

Move the limbs according to breathing. Slow breath out.

Breathing is light. Swim smoothly, effortlessly.

 

Leave desire aside. Live according to every each breath. Effortless.

 

 

水の中での呼吸

 

向かいの壁に泳ぎ着く。息は荒く早い。疲れた。

壁にもたれて考える。私のしたいことはこういうことじゃないはずだ。

何が間違ってるんだろう。

 

スローダウンする。泳ぎに合わせて呼吸するのをやめる。

呼吸に合わせて泳ぐ。ゆっくり息を吐く。

呼吸は軽く、スムーズに泳げる。力はいらない。

 

欲望を傍に置いて、ひとつひとつの呼吸に合わせて生きる。もがく必要はない。

 

Cocoon Studio

Tuesdays and Thursdays 10am to 1130am and 3pm to 430pm. 4 classes a week. During New Year holiday, class is off. Last class in 2017 is Thursday 21st December. First class in 2018 is Tuesday 16th January.

コクーン・スタジオ

毎週火曜と木曜の午前クラス(10時から11時半まで)と午後クラス(3時から4時半まで)週4クラスです。年末年始は一時帰国のためお休みさせていただきます。年内最終クラスは12月21日木曜日、年始は1月16日火曜日です。

 

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ヨガxアロマ コラボワークショップ「ココロもおウチもデトックス」にご参加ありがとうございました。
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#ミントティー #ハーブティー #マリーゴールド #harbtea #minttea #calendulatincture Today’s harvest. It grows from a small twig. Everyday’s small progress makes amazing result.
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#バタフライピー #蝶豆花 #禅 #バルコニーガーデン #butterflypeaflower #zenmeditation #balconygarden Got yoga mat spray made from natural essential oil. Everyday fresh fragrance on mat and practice.

アロマオイルのヨガマットスプレーをいただきました。毎日、フレッシュなマットとプラクティスを
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