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In forward extension pose a Lute appears.

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Base of strings is Sacrum

Bridges are Vertebrae

Strings are Spinal column

attached to Neck

Knobs are Arms and Legs

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Work on knobs

Strings grow neither tight nor loose

Play beautiful vibration

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Life energy flows along

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Inspired by Mr. B.K.S.Iyengar Astadala Yogamala Vinadana Namaste

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‘It’s too sweet. They might add syrup.’ I complained.

‘So you might squeeze by yourself.’ My friend suggested adding

‘That is not lot of work.’ Really?

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Cut watermelon into triangle with skin kept on.

Place colander on a bowl. Hold the skin, scrape watermelon flesh over the colander.

Seeds are left. Pour red water into a glass. Might add a little bit salt.

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It has gentle sweetness. Sweeter than flesh.

My doubt was melted down.

Magical fresh red water run though throat. Refresh hot day.

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I suffer for unevenness, lost my center.

A moment of silence. Rolfer answered to me

One day you will find your integration.

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I could’t believe him.

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With implant in left chest,

body got stiff left side and hyper-mobile right side.

Teacher said I stood not straight.

Though my nerve said it was straight.

I confused, didn’t know where center was.

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Sit in meditation

Muscles are still in balance.

Bones are still in unti-gravity.

Breath are in calmness.

Find a slight light of the center, my integration.

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‘How big implant do you want?’

When my doctor asked me in consultation of breast cancer surgery, I had no idea.

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There were a lots of choice in treatment. I needed to make decisions many times.

In limited time. By myself.

That was the hardest part of my treatment period.

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Partial or Mastectomy.

Up to the stage of tumor. Think about the cut size which includes flesh around the tumor. How many places and where?

Imagine the breast shape after.

Might think about keeping nipple or not.

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If mastectomy, No-implant or Reconstruction.

No-implant is lesser stress in body, if it is acceptable in mind.

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If reconstruction, Immediately or Later.

Immediately might be lesser stress in mind.

Or Later, might be able to see your needs more exactly. Because body tends to change shape in stressed condition.

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Fill with Own flesh or Implant

With Own flesh might get more natural shape and softness, but need longer time to heal.

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If Implant, Size, Shape, Material.

Hard and big implant might make nicer looking. But because it is inserted behind chest muscles, might brings pain and inward rotated shoulder.

Not all the type of implant might be available in the hospital. I found a type (large diameter and low projection for looking naturally) is only available in Japan.

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My choice was small soft implant in immediate reconstruction for earlier recover, lesser stress in muscle as a yogi.

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Think about life. What is most important.

Choose thoughtfully. Make own stable decision. No regret.

Then let go in the hands of destiny.

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Medication progress everyday. I did in 2009. Please consult to your doctor and producing implant companies.

I wish your good luck and wise decisions.

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選択と意思

「どのサイズのインプラントにしますか?」

乳がんの手術の前の質問。先生、そんなこときかれても、答えられません。

乳がん治療には、いろんな選択肢があって、その度に重い選択をせまられる。

時間はそんなにはない。誰かに決めてもらうわけにはいかない。

それが、治療で一番大変なことでした。

部分切除か全部か。

進行具合、数。腫瘍の周りも少し取るから、どのくらいの大きさになる?

手術後の形を想像してみる。乳頭を残せるかどうかも。

インプラントは?なしにする?それとも、再建する?

インプラントなしは、体に負担が少ないけど、気持ちはどうかな。

再建なら、その日に?それとも後から?

その日なら、気持ちは楽かも。

後からなら、より正確にサイズが選べる。今、いつもより痩せてるから。

それとも、自分のお肉を他から持ってきて入れてもらう?

柔らかくて自然な形にできるかもしれない。体への負担は大きいかも。

もし、インプラントなら、サイズは?形は?材料は?

大きな硬めのインプラントはカッコいい形になるかもしれない。

硬いと、胸の筋肉の裏に差し込むから、肩が前にひっぱられて痛そうね。

どれでも手に入るとは限らない。低い直径の大きいものは日本にしかない。

私の選択は、柔らかい小さいインプラントでその日に入れてもらいました。

できるだけストレス少なく、ヨガができるようにね。

人生を考える。何が大切か。

よく考えて、誰のものでもない、自分の意思を見定める。後悔はしない。

その後、何がやってくるかは、神のみぞ知る。

医療は日々進歩しています。私は2009年に受けたので、状況は変わっていると思います。

医師にご相談くださいね。

あなたの幸運をお祈りします。良い選択ができますように。

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‘You are always smiling when you practice. Looks so happy.’

My friend said to me.

Seiji Ozawa

Last night I saw Mr. Seiji Ozawa interview.

He finished esophageal cancer treatments, is coming back his work, conductor.

He said he is blissful when he is with music.

He is in pure joy when he works with others.

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I understand.

So I smile.

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In Iyengar yoga body-alignment is described a lot.

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Intermediate students,who start remembering ‘correct’ alignment, tends to come to poke other’s ‘mistake’.

Yes. They do it by kindness, sometimes help others.

Sometimes their ‘correction’ comes from their judgment by told-knowledge.

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Even though it’s difficult to see from outside

I have one side implant behind chest muscles, which go longer way than another,

brings asymmetry in body and inner sensations.

I need to do some yoga poses in different way.

Even it looks not ‘correct’.

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In Mr.Peter Scott‘s workshop

I was hesitate to do in ‘different’ way.

He looked and permitted me to do without being told my condition.

I was surprised and impressed

his judgment from observation.

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No need to force ourselves into ‘correctness’

Find ‘rightness’ at our center.

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Namaste Peter-ji.

Cocoon Studio

Tuesdays and Thursdays 10:30am to noon and 3pm to 4:30pm. 4 classes a week.

No am & pm class on Thursday 19 September.

コクーン・スタジオ

毎週火曜と木曜の午前クラス(10時半から正午まで)と午後クラス(3時から4時半まで)週4クラスです。

休講のお知らせ;9月19日木曜日は午前、午後クラス共休講にさせていただきます。

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I’m back from hoooot Japan. Class is resumed from 10:30am today. See you there! 暑い日本から帰って来て、今日の10時半からクラスを再開します。 お待ちしてまーす。
Zibinji’s workshop in Singapore. Passion for sharing Miss him already. シンガポールでのズビン先生のワークショップ。伝えることへの情熱。またお会いできる日を楽しみにしてます - #yoga #yogasingapore #iyengaryoga #cocoonstudiosg #singapore #ヨガ #シンガポールヨガ #ヨガシンガポール #シンガポールライフ #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #シンガポール習い事 #zubinzarthoshtimanesh
Today Nat’s last class in July. From August morning class starts from 10:30. Afternoon class has no change. She has Summer holiday from 1 to 15 August. Pauline and others will substitute her morning class. No afternoon class. Her morning and afternoon classes are resumed from 20 August. We are looking forward to re-charged her! 今日は、7月最後のクラスです。 8月から午前のクラスは10時半開始になります。午後のクラスの変更はありません。 8月1日から15日まで夏休みをいただきます。その間、午前のクラスはポーリン先生他が代講いたします。午後のクラスは休講にさせていただきます。 8月20日から通常スケジュールに戻ります。お待ちしています。
Attended Zibinji’s workshop in KL. Passion for sharing ズビン先生のワークショップに参加させていただきました。 伝えることへの情熱 - #iyengaryoga #yogaworkshop #bksiyengaryogashala #zubinzarthoshtimanesh #ヨガ #シンガポールヨガ #ヨガシンガポール #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #シンガポール習い事
Wall is teacher, helps my progress. Clean up with gratitude. That becomes prayer. 壁は上達を助けてくれる先生。 感謝を持って掃除する。作務は祈りとなる。 - Cleaning up method is in my blog on profile. 壁の掃除方法は、プロフィールにあるブログに掲載しました。 #yoga #yogasingapore #iyengaryoga #cocoonstudiosg #singapore #ヨガ #シンガポールヨガ #ヨガシンガポール #シンガポールライフ #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #シンガポール習い事
International Day of Yoga 2019 event of Iyengar Yoga Community of Singapore. Thank you for your support!

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