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Swim. Reached the opposite wall. Breath roughly and harshly. Feel tired.

Lean on pool wall and think. This is not something I want to do.

Where is my mistake?

IMG_5935

Slow down. Stop breathing according to limbs’ movement.

Move the limbs according to breathing. Slow breath out.

Breathing is light. Swim smoothly, effortlessly.

 

Leave desire aside. Live according to every each breath. Effortless.

 

 

水の中での呼吸

 

向かいの壁に泳ぎ着く。息は荒く早い。疲れた。

壁にもたれて考える。私のしたいことはこういうことじゃないはずだ。

何が間違ってるんだろう。

 

スローダウンする。泳ぎに合わせて呼吸するのをやめる。

呼吸に合わせて泳ぐ。ゆっくり息を吐く。

呼吸は軽く、スムーズに泳げる。力はいらない。

 

欲望を傍に置いて、ひとつひとつの呼吸に合わせて生きる。もがく必要はない。

 

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Human can’t breath in water.

Full breath in. Push the water. Kick the water. Swim with all my strength.

Palm touches pool wall. Wheeze and feel tired.

Ask myself why I swim like a drowning man?

 

Fear? Drown into the water world?

 

Lotus on water

Human body has water and air.

I swim between two world.

 

Trust the water world.

Float quietly. Feel water support me lift up.

Move arms and legs softly

with minimize the disturbance the water.

Be blissful. Breath softly.

Water support me to move forward.

 

World changes.

 

 

敵対した世界

 

人間は水の中で息ができない。

思い切り息を吸って、水を押しのけ、水を蹴る。力いっぱい泳ぐ。

手のひらがプールの壁に触れる。息は荒く、疲れたと感じる。

どうして私はこんなふうに泳いでいるのだろう?

怖いから?水の世界に引き込まれるのが?

 

人間の体の中には水も空気もある。2つの世界の間を泳ぐ。

水を信頼して静かに浮かぶ。水が私を持ち上げてくれる。

水の邪魔をしないよう、手足をそっと動かす。

心地よく居る。息が柔らかい。水が私をそっと前に進ませてくれる。

 

世界が変わる。

 

Start swimming.

I wanna reach opposite wall. Watch it!

Lots of splash. Trundle arms and legs.

Hold breath.  Not enough Oxygen! Breath in more!

Opposite wall is far away.

blue-pool

Suddenly stop swimming, stand in the middle of pool, feel so fool of myself.

Just above the water, there is plenty of Oxygen. What I was scare?

 

Slowly start swimming.

Keep breath be soft. Take a breath just amount I need.

Arm and legs reach out easily. Water lift me up. Swim like flying in the blue sky.

Bubbles from palms twinkle. Flow touches my skin. Swim now blissfully.

 

Opposite wall is here already.

 

泳ぐ

 

泳ぎ始める。向こうの壁までたどり着きたい。あの壁まで。

たくさんの水しぶき。手足をばたつかせ、息を堪える。

酸素が足りない!思い切り息を吸って!

向こうの壁は遠い。

 

急に泳ぐのを止めて、プールの真ん中に立ち、私って何て間抜けなんだろうと思う。

水のすぐ上にはいっぱい酸素があるというのに、私は何を恐れているのだろう。

 

ゆっくり泳ぎ始める。

柔らかい息を保つ。ちょうど必要な分だけ息を吸う。

手足がより遠くに届く。水が私持ち上げる。青空を舞うように泳ぐ。

指先からの泡がきらきら光る。流れが肌に触れる。今泳いでいることの気持ち良さ。

 

気づくと向かいの壁に触れている。

 

Someone posted her experience in Facebook.


‘I went late, miss my return flight. But fortunately I made contact friend there who offered help. I’m happy!’

4 leaves

There are 4 kinds of reaction.

 

‘Only little late and miss flight? What a cruel air it is!’

‘Wow! That was great opportunity to realize friendships. Lovely story!’

‘Yes! Your sub-consciousness stopped you. Your previous-life enemy was on board. Instead of meeting enemy, you were with your friend. That is message of love from higher being!’

‘Well, think about the reason. You always come late. It’s predictable. Don’t think it is only a good story but is a good opportunity to change habit. Then you will avoid more serious problem in the future.’

 

Which one do we write?

 

 

誰かがフェイスブックに投稿

「遅れちゃって、帰りの飛行機に乗り遅れたんだけど、たまたま友達と連絡が取れて、助けてもらっちゃった!ハッピー!」

 

4種類のリアクションが現れる。

「ちょっと遅れただけで、乗せてくれないの?ヒドイ航空会社!」

「いいお友達がいてよかったね!友情に感謝です!」

「無意識に避けたのよ!きっと前世の敵がその飛行機に乗ってたんだと思う。嫌な思いする代わりにお友達に会えたのね。神様からの愛のメッセージに違いないわ!」

「うーん。原因を考えてみては?いつも遅れてくるよね?こういうことは予想できたかもしれない。これを美しい話で終わらせないで、習慣を変えるきっかけにできれば、今後もっと深刻な事態に陥らないで済むかもね。」

 

自分はどれだと思う?

‘Huh? That’s not easy!’ she shouted.

I wonder ‘Did you expect doing basic yoga pose is easy?’

 

‘If I had that tool, I can make cute decoration easily.’ she complained.

I wonder ‘where is your creativity?’

IMG_4014

Want instant but brilliant result

by miracle, hidden talent, someone’s invention.

Get instant satisfaction but no-struggle, no-effort. Easy peasy! Wow! Done!

Feel worthless. Soon bored. Do something another.

No-further study, no-creation, no-contentment comes.

 

Challenge something difficult. Challenge own limitation.

Struggle, try and error. study again. Be creative.

Even can’t have expected result, lean so much on the way. Never give up.

Might reach some result, which is own creation. So proud of it.

 

Let’s challenge!

 

簡単がいちばん!

 

「こんなの全然簡単じゃない!」に「基本のヨガポーズは簡単だって思ってたわけ?」

「この道具があれば簡単に可愛く作れるのに!」に「他の方法を考えてみては?」と思う。

 

奇跡のように、隠れていた才能が開花して、誰かのアイデアで、

今すぐ、素晴らしい結果を手に入れる。

今すぐ、満足したい。面倒も、努力も嫌だ。簡単がいちばん!ほらできた!

つまらない。すぐ飽きる。他のことをすればいいや。

学びは、創造は、満足は訪れない。

 

難しいこと、自分の限界に挑戦する。

巧くはいかない。試みと失敗を重ねる。研究する。創造する。

望んだようにいかないかもしれない。でも、その途中で多くのことを学ぶ。諦めない。

ある結果に行き着けるかもしれない。それは、自分自身の創造だ。

 

やってみようよ?

Amazing Japan.

 

Every summer and winter I visit Japan, see the changes.

People wear same style clothes but not same with last year ‘this year’s uniform’.

I hear the same words again and again from different people ‘this year’s words’.

‘Relax please. You misunderstand.’ with something-wrong scene,

followed by showing a trick. People laugh and relax.

 

Having so much stress, never-ending worries. Threaten our own. Need relax.

hanabira-mochi

World is so unpredictable. Worries are useless, even though preparation is useful.

No need to trick others and ourselves. See beyond what we see.

Be present. Be supple. Be strong. Believe institution, untouched center axis.

 

 

The photo is “Hanabira-mochi’ Japanese New Year sweet.

White soft Gyuhi, like mochi, covers sweet white miso paste.

Straight burdock is at the center.

 

安心してください

 

日本って不思議。

盆と正月に日本に帰ると、毎回変化を感じる。みんなほぼお揃いの、でも去年と違う服を着ている。「今年の制服」

なんども耳にする「今年の言葉」。どこか変な光景と共に「安心してください」そしてタネ明かし。みんな笑って安心する。

ストレスが高すぎて、尽きない心配をして、自分自身を脅迫している。安心したい。

 

世界は予測できない。準備するのは大切であっても、心配は役に立たない。

他の人を、そして自分自身を騙さなくていい。見えるものを超えてを見る。

現在を見据え、しなやかに、強く。直感を、何ものにも侵されない自分の中心軸を信じる。

 

写真の花びら餅は、日本のお正月のお菓子です。柔らかい求肥が白味噌と真っ直ぐな牛蒡を挟んでいます。

 

Open the window. Orange jasmine greet me with fresh sweet scent.

‘Good morning!’

I’m so happy to sit at balcony, watching blue sky, revived world.

Orange jasmine

For couple of months haze occupied the air.

I wore mask and eyeglass, was hurried to walk outside.

Plants hung down, lost breath, lost color.

*

Haze has gone. Plants revive gradually.

*

This morning orange jasmine is in its full bloom, brimming over scent.

It might be smaller number of flowers than one on the earth,

still

it’s full bloom with its received light, water, limited soil and new wind. Its best.

Receive grace. Be happy.

オレンジ・ジャスミン

窓を開けたら、オレンジ・ジャスミンの香りがおはようのご挨拶

バルコニーに座って、青い空を眺めるしあわせ。

しばらくの間、空はヘイズで曇っていたから。マスクとメガネをかけて、道を急いでいた。

木々はうなだれ、息ができず、色を失っていた。

ヘイズは去って、木々はゆっくりと回復する。

今朝、オレンジ・ジャスミンは満開。香りが溢れている。

地面に生えてるのより花の数は少ないかもしれないね。

でも

与えられた光、水、限られた土と新しい風で精一杯咲いている。

恩寵を受け入れ、幸せでいる。

*

‘Oh! No! That was tragedy. I’m so sorry to hear that.’ Michelle said to my friend.

glass vase*

Stumble over tough situation,

pretend to That-is-not-happened-to me,

though the guilt over others.

Nothing helps. Start falling down.

*

Try to hold on the slippery wall,

Even can hold for a while,

weak fingers loose the grip.

Sliding down. Screaming.

*

Until look down the bottom,

never know how deep the bottom is.

Face the bottom, the reality,

even It requires huge courage, strength.

Hit it! Jump up! Well done!

*

‘I don’t feel happy to had that, but it’s ok now.’

My friend replied with smile, big bright smile  as always.

You are great, Susan.

Some more hours later New year 2015 is coming.

garden by the bay christmas

2014

I started teaching yoga class with many friends’ supports in Singapore.

Only word I can say is ‘Arigato’ – ‘Thank you’ in Japanese.

‘Arigato’ means ‘It rarely happens. It’s a precious grace.’

I received the grace in my palms, nurse it grows with my heart.

Arigato my friends and you who is reading this post.

*

2015

Wish grace visit all of us.

Wish we aware the bell, welcome the visitor.

Wish I support a grace visits my friend.

*

Happy New Year is coming!

‘I’m always on your side.’ My friend said with smiling.

Sounds sweetest.

But is it possible?

ganga

Everyone has different body, different stand point, different view.

Never be the same.

*

If you have always same as mine, does it mean you don’t have yours?

or

If I must have always same as yours, does it mean I shouldn’t have mine?

That’s scary ideas.

*

Even

I might not always on my side, my view, my convenience, my desire.

The more I attach them, the more I suffer.

*

Even body changes everyday.

Accept the difference between ex-me and me-now, me and you.

Follow the flow of life as it is.

*

Am I on your side? Maybe yes. Maybe not. So I smile always.

*

Cocoon Studio Singapore

Tuesdays and Thursdays 10am to 1130am and 3pm to 430pm. 4 classes a week. No class on Tuesday 17th October.

コクーン・スタジオ・シンガポール

毎週火曜と木曜の午前クラス(10時から11時半まで)と午後クラス(3時から4時半まで)週4クラスです。10月17日火曜日は、休講にさせていただきます。

 

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Confusing pose Marichyasana open twist, is one step before full Marichyasana 1
Twisting pose with one knee bent & upright. Twist towards straight leg side.
間違え易いポーズ マリチヤサナオープン ツイスト、マリチヤサナ1フルポーズの一段階手前。
片脚立膝でのツイストのポーズ。伸ばした脚側にツイスト。
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Twisting pose with one knee bent & upright, another knee in Lotus. Twist towards bend knee side.
間違え易いポーズ マリチヤサナ 4
片脚立膝、片脚蓮華座でのツイストのポーズ。立膝側にツイスト。
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Twisting pose with one knee bent & upright. Twist towards bent knee side
間違え易いポーズ マリチヤサナ3
片脚立膝でのツイストのポーズ。立膝側にツイスト。
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Forward extension pose with one knee bent & upright, another knee in Lotus
間違え易いポーズ マリチヤサナ 2
片脚立膝、片脚蓮華座での前屈のポーズ
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Forward extension pose with one knee bent & upright
間違え易いポーズ マリチヤサナ1
片脚立膝での前屈のポーズ
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#yoga #yogasingapore #iyengaryoga #cocoonstudiosg #singapore #tgpagar #outram #duxtonplainpark #ヨガ #シンガポールヨガ  #ヨガシンガポール #シンガポールライフ #アイアンガーヨガ #コクーンスタジオ #シンガポール #マリチアサナ #marichyasana A card from leaving student. I thank student to let me learn further. Wish her days be happy and calm. Let’s keep learning.
本帰国される生徒さんから頂いたカード。生徒さんから学ばさせていただく事が沢山あります。これからも、幸せで和やかでありますように。学び続けましょう。
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