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I can’t speak English fluently,

even living in abroad 18 years.

Not only me. Many people are. But react differently.

18年も外国に住んでいても、

今だに上手に英語が話せない。

私だけじゃない。でも、反応は様々。

Some of us give up the communication.

Avoids to speak as much as possible.

When things doesn’t go well, becomes angry.

but what one can do?

コミュニケーションを諦める人もいる。

出来るだけ話さない。

物事がうまくいかないと、不満を溜める。

でも、どうする事もできない。

Or gives one way talking,

demands but no listening.

Fear people knows own disability.

People doesn’t listen who don’t listen them.

一方的に話す人もいる。

要求するだけで聴かない。

自分の無能を知られる事を恐る。

人は、自分の話を聴かない人の話は聴かないものだ。

Some of us try to communicate.

Listen attentively. Talk in simple words.

Make lots of mistakes, asks to talk slowly, explain again.

Sounds embarrassing but understandable.

Understanding brings happiness.

コミニュケートしようとする人もいる。

注意深く聴いて、シンプルな言葉を話す。

失敗を重ね、

もっとゆっくり話してと、もう一度説明してと頼む。

恥ずかしいけど、理解が生まれる。

理解は、喜びをもたらしてくれる。

When I talk in Japanese, I can talk in roundabout way.

In English, my brain is occupied with processing English.

I need to talk in simple English, straightforward.

Over 18 years it effects on me, together with Yoga practice.

私でも日本語で話す時は、遠回しに言ったりもできる。

英語では、アタマは英語を処理するので一杯いっぱい。

英語で話す時は、率直でシンプルな言葉しか話せない。

18年の月日が、私に影響及ぼす。ヨガも。

Listen attentively. Act simply. Live happily.

注意を研ぎ澄まし、シンプルに行動する。幸せに生きる。

Photo by David Goh

She smiles and offer the thing I’ve been craving for long time.

Why she gives me precious thing so easily?

その人はにっこり微笑んで、

私が長年とても欲しかったものをくれると言う。

なぜ、得難いものをそんなに簡単に?

Wether it is delicious gift or poison apple

we know after we ate.

美味しいリンゴなのか毒入りか、

食べてみるまでわからない。

Delicious gift was offered with pure heart.

We appreciate it and try to give back.

素晴らしい贈り物は、真心から贈られる。

感謝して、それに報いようと願う。

Poison apple was offered as so called ‘Give and Take’

We are charged, more than an apple.

Will you eat it?

毒リンゴは、所謂「ギブアンドテイク」として供され

見返りを要求される。莫大な見返りを。

それでも、食べるちゃうの?

I see her eyes. Listen my gut’s voice ‘No’.

Prefer seed an apple, grow its natural harvest.

Wait patiently. The time will come.

彼女の眼を見て、肝の「だめ」という声を聴く。

種を蒔いて、実りを待つことにする

心静かに育てる。その時は訪れる。

Life is like a drop of water on a floating leaf.

生きることは、漂う葉の上の滴のようなもの

Leaf changes it’s color, slowly apart.

A drip is going back to its origin.

葉の色が変わり、ゆっくりと朽ち

滴は水に還ってゆく

The time comes, body lost its function.

Spirit slips down, go back to origin.

その時が来れば、身体機能が失われ

魂が滑り落ちて、空に還ってゆく

The drop doesn’t gone. It becomes a part of water.

滴は無くならない。水の一部になるだけ

One day a splash brings a drop on green leaf.

ある日、飛沫が滴を緑の葉の上に運ぶ

Embrace the moment on a leaf

receive emancipation to water

葉の上にある時を抱きしめて

水への解放を受け入れる

‘I must help him. When I had problem, he helped me.’

My friend said with tensed face.

‘Are you willing to do it? You look not. Does he push you to do it?’

If she has no free-will, he didn’t ‘Help’ but did ‘Investigate’.

「前に困った時に助けてもらったから、助けてあげなきゃいけないと思うの」

困り顔の友達が言う。

「本当に助けてあげたいの?そんな風に見えない。そういうふうに仕向けられてるんじゃないの?」

自由意志でなければ「助けて」くれたんじゃなくて「投資」されたんじゃないの?

‘Gift’ comes from pure kindness. No expectation for of paying back.

‘Debt’ is charge. Both side agree to exchange.

Receiving ‘Gift’ and being charged after it used up

means being caught in trap.

「贈り物」は純粋な優しい想いから来る。見返りを期待しない。

「負債」は請求だ。双方は交換に合意する。

「贈り物」をいただいて、使い終わってから請求されるのは、罠に落ちること。

Some people set traps for manipulate others.

They use others’ sincerity,

let them forget their free-will.

ひとを操るために罠を置く人がいる。

誠実さを利用して、

自由意志を忘れさせようとする。

*

Watching intuition

自分の心の声を聴いて

Give a gift without expectation

Receive gift with appreciation

Trusted relation brings that smile and beauty

that is precious.

見返りを期待せずに贈る。

感謝していただく。

信頼できる関係がその幸せと美をもたらす

その貴重さを想う

‘You have good figure. How you keep it?’

The correct Japanese reply must be

’Thank you. But I don’t do anything so much (smile).’

「良いスタイルですね。どうされてるんですか。」

への正しい返事は

「ありがとうございます。大したことしてないんですよ(にっこり)」のはず。

But my reply was out of her expectation.

’Thank you. Well I do calorie control, swim regularly, love yoga practice.

My figure is the fruits of my efforts.’

でも、私の返事は彼女の想定外。

「ありがとうございます。カロリー管理して泳いでます。

ヨガの練習が好きなんです。努力の結果なんですよ。」

Certainly our fundamental figure might can not be changed.

Unexpected factors happens sometimes.

確かに、基本的な体型は変えられないかもしれない。

想定外の事も起こる。

*

Still our body is constructed of what we ate.

Our figure is shaped how we move.

Our relationships are built what we did, said.

Our mind is cultivated how we regard.

でも、体は食べた物からできている。

体型は動きから形作られる。

人間関係はやったこと、言ったことから築かれる。

心はものの見方に育てられる。

*

We are fruits of our efforts.

How sweet , how bitter is up to us. It’s changeable.

自分は自分の努力の結果だ。甘いか、苦いかは自分次第。

Minimize the splash in swimming

Trust water, which lift me up. Touch water softly.

Feel the flow of water. Go with it.

Water brings me forward.

 

水飛沫を最小限に泳ぐ。

浮かせてくれる水を信頼して、水に柔らかく触れる。

水の流れを感じて、それとともに往く。

水が私を前に運んでくれる。

IMG_8172

Someone swim towards me with lot of splash.

He winds arms, hits water.

Quick quick quick.

The harder he fights, the stronger the water against him.

 

誰かが、向こうからいっぱい飛沫を立てて泳いでくる。

腕をぐるぐる回して、水を叩く。

速く、速く、速く。

頑張れば頑張るほど、水はさらに抵抗する。

 

The more aggressive we are, the harder world against us.

The softer we are, the kinder world help us.

Go with keeping the direction we head.

 

きつく当たれば、人は対抗してくる。

優しく当たれば、人は助けてくれる。

向かう方向を見定め、前に進む。

 

 

Every morning I sit on my balcony and write diary.

wondering what happened yesterday, what I felt,

was it happy day?

 

毎朝バルコニーに座って、小さなノートに日記を書く。

昨日、何があったっけ?どう思った?良い日だった?

 

One day I started adding ♡ on the event, which I felt happy,

even it was small happiness, which normally we forgot easily.

 

ある日、嬉しかった事の後に♡をつけてみた。

たとえ、すぐ忘れてしまいような小さな事であっても。

cuppuccino

One week later I smiled, found out many ♡s on the note.

How lucky I am. Gratitude to the people around me.

More ♡s are waiting me today too.

 

Can I present some ♡s to the people too?

 

1週間後、♡がいっぱいあることに気づく。

幸運と感謝。今日への期待。

 

私も♡を誰かにあげられるだろうか。

 

People saw my cut on face, said first words differently.

‘Did you feel stupid to yourself?’ ‘Did you angry?’ ‘Did you worry?’

Oh well. I didn’t. It is their projection, how they react, if they were,

how their life is.

fig and blueberry

It was night. I slipped at home and found blood on my hand.

Yes. I did upset. And I felt I was upset.

However mind said

accident happened already. make decision clearly. no time to waste.

 

See the mirror, how the cuts is. Do first aid.

Finish the things on the way. Ask advice to friends.

Prepare the documents. Call taxi to emergency clinic.

 

All done well. Let the things go as it goes.

Do the review for accident. But no regret. No angry. No worry.

Be present.

 

投影

顔の怪我を見て最初のひと言は一人ひとり違っていた。

「自分に呆れたよね?」「怒ったでしょ?」「怖かったでしょ?」

うーん。そんなことはなかった。それは自分の投影だ。

もしそうなら、自分がどう反応するか。どんな人生か。

 

夜に家で滑って、手のひらに血が。

動転。自分の気持ちが動転しているのがわかる。

でも、心は云う。

事故は起こってしまった。明確な決断を。時間は浪費できない。

 

鏡で傷の状態を見る。応急処置を行う。

やりかけのことを片付けて、友達にアドバイスを乞う。

書類を整えて、救急診療へのタクシーを呼ぶ。

 

物事はスムーズに完了。済んだことは済んだこと。

事故の反省はするけれど、後悔も、怒りも、心配もしない。

その瞬間を全うする。

Swim. Reached the opposite wall. Breath roughly and harshly. Feel tired.

Lean on pool wall and think. This is not something I want to do.

Where is my mistake?

IMG_5935

Slow down. Stop breathing according to limbs’ movement.

Move the limbs according to breathing. Slow breath out.

Breathing is light. Swim smoothly, effortlessly.

 

Leave desire aside. Live according to every each breath. Effortless.

 

 

水の中での呼吸

 

向かいの壁に泳ぎ着く。息は荒く早い。疲れた。

壁にもたれて考える。私のしたいことはこういうことじゃないはずだ。

何が間違ってるんだろう。

 

スローダウンする。泳ぎに合わせて呼吸するのをやめる。

呼吸に合わせて泳ぐ。ゆっくり息を吐く。

呼吸は軽く、スムーズに泳げる。力はいらない。

 

欲望を傍に置いて、ひとつひとつの呼吸に合わせて生きる。もがく必要はない。

 

Human can’t breath in water.

Full breath in. Push the water. Kick the water. Swim with all my strength.

Palm touches pool wall. Wheeze and feel tired.

Ask myself why I swim like a drowning man?

 

Fear? Drown into the water world?

 

Lotus on water

Human body has water and air.

I swim between two world.

 

Trust the water world.

Float quietly. Feel water support me lift up.

Move arms and legs softly

with minimize the disturbance the water.

Be blissful. Breath softly.

Water support me to move forward.

 

World changes.

 

 

敵対した世界

 

人間は水の中で息ができない。

思い切り息を吸って、水を押しのけ、水を蹴る。力いっぱい泳ぐ。

手のひらがプールの壁に触れる。息は荒く、疲れたと感じる。

どうして私はこんなふうに泳いでいるのだろう?

怖いから?水の世界に引き込まれるのが?

 

人間の体の中には水も空気もある。2つの世界の間を泳ぐ。

水を信頼して静かに浮かぶ。水が私を持ち上げてくれる。

水の邪魔をしないよう、手足をそっと動かす。

心地よく居る。息が柔らかい。水が私をそっと前に進ませてくれる。

 

世界が変わる。

 

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