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No one has perfectly balanced body.

One side is short, other side long, bended or hyper extended, twisted, and so on,

without aware.

That causes pain in body and mind. Overcoming it is individual challenge.

 

Yoga is not making strange poses, is being perfect balance and going beyond.

glass

Move own body-parts, stretch as hard as possible, hold big toe. Make pose.

Wow! Yes! I can make it! Cool! Pain? Never mind!

But without aware what is happening, making pose creates distortion.

 

Hold a glass ball on the palm. Surface is cloud. Shape is twisted.

Can’t see inside. Is there any distortion inside?

Rub the stone patiently. Slowly inner light appears.

 

Distortion in the glass ball can’t be changed, but can in the body.

 

Mindfully make actions. See alignment. Feel inside. Study pain. Be in the pose.

Slowly inner light appears, fills evenly.

Distortion has gone. One step towards the perfect balance.

 

歪んだガラス玉

 

完璧に調和のとれた体を持つ人なんていない。

片側が短く、片側が長い。曲がっていたり、反ってしまっていたり、ねじれていたり。

でも、気づかない。

それが体に、心に痛みをおこしてしまう。それを克服することが、一人ひとりの課題。

ヨガは奇妙なポーズを作ることじゃなくて、調和、そしてそれを超えて行くこと。

 

体の部分を動かして、いっぱいいっぱい伸ばす。足の親指を持って、ポーズを作る。

やった!できた!かっこいー!痛くったって気にしない!

でも、何が起こっているか気づいていなければ、ポーズを作ることは歪みを引き起こす。

 

手のひらにガラス玉をのせる。表面は曇っている。カタチは歪んでいる。

内部は見えない。中は歪んでいるのだろうか?

我慢強く磨く。少しづつ、内部の輝きが現れる。歪みが見えてくる。

 

ガラス玉の歪みは変えられないけど、カラダは変えることができる。

 

丁寧に行う。アラインメントを正す。内部を感じる。痛みを研究する。

ポーズに在る。少しづつ輝きが現れ、等しく内部を満たす。

歪みは消え去り、完全な調和に向けて、一歩を。

 

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‘I have a question which I can’t get answer for long time, wanna ask him.’

My shy friend decided, walked towards Olop, before his workshop began.

When she came back, her face looked a bit disappointed. She kept asking the meaning of his answer. Her face said ‘I don’t understand so much.’

 

The workshop started.

 

olop with us2015

We work on breath. We work on legs.

Suddenly Olop went to her and pointed out. ‘This is what you should work on.’

That is his real answer for her question.

 

We ask questions, wants to get answers

though the word – brain immediately.

 

Teacher gives some guide by words.

But real answer is found

only though our own experience,

only though sincere practice.

 

After the workshop,

her face radiated the light of understanding.

Namaste Olop-sensei.

 

質問と答え

「ずーっとわからないことがあるの。がんばって、質問してみる。」ワークショップが始まる前、恥ずかしがり屋の友達が意を決して、オロップ先生の方へ。

戻ってきた時、顔が曇っている。先生の答えの意味を問い続ける。「やっぱり、よく分からない。」

ワークショップが始まる。

 

呼吸を、脚を働かせる。

突然、オロップ先生が彼女の側に来て示す。「あなたは、これを学ぶべきだ。」

それが、質問への本当の答え。

 

質問をする時、言葉を、頭脳を通して、今すぐ答えを得ようとする。

先生は、言葉で方針を示してくれる。でも、本当の答えは練習すること、体験することによってのみ見出される。

 

ワークショップの後、彼女の顔は理解の輝きを放っている。

ナマステ、オロップ先生。

 

‘So difficult! It’s much more quicker to have massage for getting rid of this pain!’

‘Maybe.’ I answered.

Macrobiotic cooking class

Having therapeutist massage is like going to restaurant.

High skilled chef cooks with selected quality ingredients in full equipped studio. Sure. It must be tasty, satisfy us. We go occasionally.

 

Learning yoga is like cooking class.

Teacher teaches us unknown dishes. At home we cook again with whichever-available ingredients in own kitchen. It taste sometimes good, sometimes not so.

Are you irritated the home-made dishes? Not same with restaurant, isn’t it?

Cook again. Can’t  change ingredients. Try other way. Ask teacher. Study.

One day the dish goes well, is more than expected. Understanding comes.

Wow! I can cook anytime and never make same mistake!

 

It’s good to dine out sometimes. But I love dine in, love learning, love finding.

It takes time but I can do by myself, change myself.

How about you?

 

おソトごはんとおウチごはん

「難しーい!痛みをとるんなら、マッサージに行ったほうが早いわ。」

「ま、そうかもね。」と答える。

 

マッサージを受けるのは、レストランに行くようなもの。

良いシェフが設備の整ったスタジオで選りすぐりの材料を料理してくれる。そりゃ、美味しくなけりゃね。時々、おソトごはん。

 

ヨガを習うのは、料理教室に行くようなもの。

先生が食べたこともない料理を教えてくれる。おウチに帰って、自分のキッチンで、手に入る材料で作ってみる。なんか、違う???

うまくいかなーい!って思う。レストランで食べた味と違ーう!

再度の挑戦。材料は変えられないけど、やり方を変えてみる。先生に訊ねる。よく考える。

美味く行った時、あぁ、そうだったのかと解る。これで、もういつでも作れる。もう失敗なんかしない。

 

たまにはおソトごはんもいいよね。でも、私はおウチごはんが好き。学びが、発見が面白い。

上手くいくまで時間もかかるけど、自分でできるようになる。自分を変えることができる。

どう思う?

 

写真は、お友達が先生の料理教室です。私も時々マクロビオティック・クッキング・クラスを受けに行きます。熱心ないい先生です。

田中瑞江先生のブログはこちらを→  スプーンフル(クッキングイベント)はこちらをクリックしてください→

 

Justin always said

‘I don’t teach for let you come to studio. I teach for let you no need to come to studio, let you do self-practice.’

 

a lightI step on my mat

without knowing which pose I’m going to do.

Maybe one lay-down restorative pose only.

Breath slowly. Body released.

That is start of my self-practice every time.

 

Having released, maybe one more pose.

Come up to sit. Big breath.Extend arms.

One more and more. Practice goes on and on.

 

Sometimes do sequence like Sun Salutation.

Sometimes do as a study challenging pose.

Mostly do the poses which body wants to be.

 

When body says I’m done, lay down for closing.

Having lighted a small candle in me.

That’s good enough for a day.

 

あかりを灯す

「私は君たちをスタジオに来させるために教えてるんじゃなくて、スタジオに来なくていいように教えてるんだよ。自主練しなさい。」ジャスティンは言う。

 

何をするか考えず、マットに立つ。そうね、ゴロゴロ寝るポーズだけね、と思う。

ゆっくり呼吸をして、体が解れていく。それが、いつもの自主練の始まり。

 

よく休めたから、もうひとつだけ。起き上がって、座る。大きく息を吸って、腕を伸ばす。

そして、もうひとつ、もうひとつ。練習は続く。

 

太陽礼拝のようなシークエンスをすることもある。難しいポーズを研究することもある。

でも大抵は、体が望むことをする。

 

もういいよと体が言ったら、おしまい。床でお休み。

自分の中にひとつあかりを灯すことができたら、それで十分。

‘Do I really do it? Do I feel it? Is it true?’ I keep asking myself.

I prepare teaching class one day before, prepare the subject they need to learn, considering which pose and order are the easiest to understand, practice though out the sequence with asking myself.

 

on the mat

In the preparation

I hear teachers voice within myself, hear my voice in next day’s class.

 

Still I keep asking myself whether I do it, how I feel it, what is happening.

Always see new impressions, one more light.

Is this preparation or learning for myself?

 

The next day I step on my mat, sending voice from my heart

wishing they receive it.

 

自分に問う

「ほんとうにそうしてる?そう感じる?これでいいのか?」と自分に問い続ける。

翌日のクラスの準備をする。わかってもらうべき主題を準備し、どのポーズをどんな順番で行えば、わかってもらえやすいか考える。自分に問いながら、通してみる。

 

準備の中、先生方の声が聞こえる。翌日のクラスの自分の声が聞こえる。

それでも、問い続ける。果たして私はそれを行なっているのだろうか?どう感じるのだろうか?何が起こっているのだろうか?

いつも、新しい感覚がある。もうひとつあかりが灯る。

これは、準備なのか?それとも自分のための練習なのか?

 

翌日、マットに立って心からの言葉を贈る。受け取ってくれればいいなと願う。

 

 

 

 

Cocoon Studio

Tuesdays and Thursdays 10am to 1130am and 3pm to 430pm. 4 classes a week. During New Year holiday, class is off. Last class in 2017 is Thursday 21st December. First class in 2018 is Tuesday 16th January.

コクーン・スタジオ

毎週火曜と木曜の午前クラス(10時から11時半まで)と午後クラス(3時から4時半まで)週4クラスです。年末年始は一時帰国のためお休みさせていただきます。年内最終クラスは12月21日木曜日、年始は1月16日火曜日です。

 

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Thank you for joining Yoga & Aromatherapy workshop ‘Cleanse your mind / Cleanse your home’
ヨガxアロマ コラボワークショップ「ココロもおウチもデトックス」にご参加ありがとうございました。
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お寺のバダコナサナ
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フレッシュ ミントティーにマリーゴールド チンキを数滴。草の香りの中にお日様いろの花が咲く
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今日の収穫。小さなひと枝から育ちました。毎日の小さな成長から素晴らしい結果が。
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アロマオイルのヨガマットスプレーをいただきました。毎日、フレッシュなマットとプラクティスを
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