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Swim. Reached the opposite wall. Breath roughly and harshly. Feel tired.

Lean on pool wall and think. This is not something I want to do.

Where is my mistake?

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Slow down. Stop breathing according to limbs’ movement.

Move the limbs according to breathing. Slow breath out.

Breathing is light. Swim smoothly, effortlessly.

 

Leave desire aside. Live according to every each breath. Effortless.

 

 

水の中での呼吸

 

向かいの壁に泳ぎ着く。息は荒く早い。疲れた。

壁にもたれて考える。私のしたいことはこういうことじゃないはずだ。

何が間違ってるんだろう。

 

スローダウンする。泳ぎに合わせて呼吸するのをやめる。

呼吸に合わせて泳ぐ。ゆっくり息を吐く。

呼吸は軽く、スムーズに泳げる。力はいらない。

 

欲望を傍に置いて、ひとつひとつの呼吸に合わせて生きる。もがく必要はない。

 

Cocoon Studio

Tuesdays and Thursdays 10:30am to noon and 3pm to 4:30pm. 4 classes a week.

No afternoon class on Thursday 26 December. Due to New Year Horiday no Class from 31 December to 9 January 2020. Class is resumed from Tuesday 14 January

コクーン・スタジオ

毎週火曜と木曜の午前クラス(10時半から正午まで)と午後クラス(3時から4時半まで)週4クラスです。

休講のお知らせ:スタジオイベントのため、12月26日木曜日は午後クラスのみ休講とさせていただきます。一時帰国のため、12月31日から1月9日まで休講とさせていただきます。新年は1月14日火曜日からです。

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