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This series of Zubin Sir’s online session
comes to the end.
ズビン先生の今回のオンラインセッションは
もうすぐ最終日
The next day I watched recording and wrote notes.
Binding the notes, I realized
the first page of this file was 10 years ago.
It was my first time,
I participated his workshop in Osaka.
翌日はレコーディングを見て、ノートを描く
ファイルに入れる時
最初のページが10年前だった事に気付いた
大阪で初めて先生のワークショップに出席した時
Such a fat file. Such a load of teaching
like sea of knowledge
But how much I could drink it up?
分厚いファイル
大海のような大量の知見
でも、私はそれをどれくらい飲み込めたのだろう
Gratitude for your teaching for a decade.
Even I can drinks small cup, I keep drinking.
10年間のご指導をありがとうございます
少しずつしか飲むことはできないけれど
飲み続けていきたいと思っています
From Covid period, I participate online classes.
So lucky to be able to see recording class.
コロナが始まって、オンラインのクラスに参加
録画クラスが見れて、とってもラッキー
After experience real time class,
write notes by memory
watch the recording class.
I can see teacher’s actions closely,
catch the words, which I missed
check the English words, which I didn’t know.
I experience the class again.
And review the class.
リアルタイムのクラスを経験してから
記憶でノートを取る
録画クラスで
先生のアクションを近くで観察
聞き取れなっかった言葉を受け取り
知らなかった英語を調べる
クラスを追体験
それから、復習
So lucky I can learn deeper
as much I can receive.
私が受け取れるだけ、
より深く学ぶことができて、とってもラッキー
I’m not good in Vrksasana, Tree pose.
Instable. Oscilate right and left.
I wanted to stand still like perfect photos
became tight. Fell down.
木のポーズは苦手。
カッコ良く写真みたいに静止したいのに
不安定で、右に左に揺れる。
硬くなって、転けてしまう。
She said
‘once only I got a feeling in Vrksasana.
I was oscillated but it was under control.’
「一度だけ、木のポーズで揺れてるのに、
コントロールできると感じたんです。」
Right
Oscillation never stops.
Tree oscillates with winds,
but stands firmly.
なるほど。
揺れが止まる事はあり得ない。
木は、風で揺れても
なお、しっかり立っている。
Situations of life keep changing.
Be resilient.
Let center of our mind stands stably.
生きていく状況は、変わり続ける
しなやかに、ぶれない精神を保つ
With strength, without fear
Be stable in instability
強さを得て、恐れず
不安定の中の安定を保つ
July 2020 their online started.
Zubin Sir conducted class.
Nancy Sensei demonstrated and translated into Japanese
till end of January 2022
for 18 months. Covid period.
2020年7月からオンラインクラスが始まりました。
ズビン先生の指導と
ナンシー先生のデモンストレーションと通訳。
2022年1月まで18ヶ月、コロナの時に。
When the class started, I was in Singapore
now in Tokyo.
Pandemic changes people’s life dramatically.
Mine too.
クラスが始まった時、
私はシンガポールにいて、今は東京。
パンデミックは人々の生活を激変させる。
私のも。
Practice is like a drop of water.
It strikes old-habit-myself like rock
drop by drop
until the rock changes the shape
until someday the core of rock appears, shines.
プラクティスは滴のように
一滴ずつ、岩のように頑な習癖を打つ
岩の形が変わるまで
岩の芯が現れて、輝きを放つまで
Thank you teachers for keep pouring teaching.
I’ll keep polishing drop by drop.
先生方、教えを注いて下さって、ありがとうございます。
一滴ずつ磨き続けたいと思っています。
The Stone Garden photo was taken at Daitokuji-temple in Kyoto, Totekiko.
‘there is a flat sheet of rock, and the circular wave designs represent falling drip of water. Just as one drop of water becomes a small river, and then a large river and finally large ocean. This garden express the preciousness of one drop, and the fact that one drop leads to big sea.’
写真は京都にある大徳寺の石庭 東滴壺で撮影しました。
「庭の右側に平たい一枚の板石が置かれ円い波紋は一滴の水が滴り落ちる姿を表しています。一滴の水が小川となり大河となり、ついには大海となる様に、一滴の大切さ、一滴がそのまま大海につながっている事を表現しています。」
Happy New Year
I moved back to Japan last March
see everything in Japan in fresh view
even Winter coming.
新年あけましておめでとうございます。
昨年3月に本帰国して、何もかも新鮮。
冬を迎えることさえも新鮮に感じられます。
Freshness is with happiness and clear mind.
新鮮さは、喜びと明晰と共にある
2022
Wish I can grasp this moment clearly
Then it will be good.
今この瞬間を明晰に見据えることができますように。
それで吉。
‘Last night online he taught a challenging Asana.I’ve never done in that way, couldn’t do it. Today I try again’ I said.
‘Because you are frustrated.’ My friend said.
Ummm. Some but not quite.
「昨日のオンラインのアサナ難しかった。そういう風にはやったことなかったし。今日再挑戦する。」
と言ったら、友達は「悔しんでしょ。」
うーん。そうかも、でもちょっと違う。
Trying challenging Asana excites me.
I want to know whether I can or not.
If I can’t, I’m excited for finding new material to study.
難しいアサナに挑戦するときはドキドキ。
出来るかどうか知りたい。
出来なかったら、新しい研究材料が見つかったと興奮。
Look close the people achieve it.
How different with my action.
What action I miss.
Divide that action in step by step.
Try out and see whether the analysis is right or wrong.
The more challenging, the more I learn.
I’m happy to be on the way.
出来る人を観察する。
自分の動きとの違いは？
どの動きが出来てないんだろう。
その動きを段階ごとに分解して
やってみて、分析が正しいかどうか観察する。
難しければ難しいほど、学ぶことが多い。
その途上にあることが嬉しい。
4 months after moving back to Japan,
fortunately
I receive a chance to conduct yoga class in Tokyo
from July 2021 at Rire studio
in Yoga (it’s name of the town actually)
happy and Exciting!
I’m looking forward to seeing new days, challenge
and you.
本帰国して４ヶ月
東京で
ヨガクラスを指導させていただくことになりました。
用賀（YOGA?)にあるリール・スタジオで７月から。
嬉しくてドキドキ！
新しい日々に、挑戦に、
あなたに会えることを楽しみにしています。
Anjani presented me a statue and words
‘Always be a good student.’
アンジャニ先生から置物と言葉を贈っていただきました。
「学び続ける者であるように」
The statue is in a yoga pose, Ardha Matsyendrasna.
Matsuyendra is Lord of Fish,
who is the first yoga learner from Load Siva.
Yes. I will.
ヨガポーズ「アダ・マツヤンドラサナ」の置物。
マツヤンドラは魚の王。
シヴァ神から最初にヨガを学んだ者。
はい、アンジャニ先生。いつも心に。
‘Natsu, come here’
Zubin sir called me as a sample in Malaysia workshop
for showing back, Spinal muscles.
It was narrow. Spine was stretched but squeezed.
My body was stretched but tight. Mind too.
「ナツ、前へ」
マレーシアでのワークショップで、ズビン先生に呼ばれた。
背中の、背骨を支える筋肉の見本として。
幅が狭い。背骨は伸びているけれど、締め付けられている。
私の身体は伸びてはいるけれど、硬い。きもちも。
Having many online classes in this Covid period
one day I saw my Asana photo and realised my change.
コロナの自粛期間中、たくさんのオンラインクラスを受けて
ある日、自分のアサナの写真を見て、変化に気づく。
Like a bouquet.
Vase – legs is firm.
Bandage – Abdominal and Lumber is compact.
Bottom of stems – inside Pelvis are spreading.
Stems and leaves – Spine, Spinal muscles, organs
are spreading and growing from inside.
Flowers – breath is blooming
The beauty – Mind floats above.
花束のように
花瓶 – 脚は、確固として
結び目 – お腹と腰は、コンパクトに
茎の下端 – 骨盤の中は、拡がって
茎と葉 – 背骨、それを支える筋肉、内臓は、
内側からのびやかに拡がって
花 – 呼吸が咲いて
その美しさ – きもちが浮んでいる。
Namaste Anjani, Nancy-sensei and Zubin sir.
アンジャニ先生、ナンシー先生、ズビン先生、ありがとうございます
Can’t stop checking the news about Corona virus.
??? Hear his unusual breathing sounds. Why?
コロナ・ウィルスのニュースのチェックがやめられない
あれ？夫から、いつもと違う呼吸音が聞こえる。なぜ？
Leave mobile outside
Step in my yoga room at home.
Practice ‘Iyengar Yoga for the Respiratory System‘
モバイルを置いて、おうちのヨガ部屋に入る
「呼吸器官のためのアイアンガーヨガ」を行う
Realize unusualness in my body.
Find tightness here and there.
Without aware,
stress ties many knots inside me.
自分の中がいつもと違うことに気づく
あちこちが硬くなっている
気づかない間に、
ストレスが私の内側にたくさんの結び目を作っている
Stay long in an Asana. Be quite. Breath.
Wait until the knots are undid of its own.
One by one.
ひとつのアサナに居る。静かに呼吸する。
結び目が自然に解けるのを待つ
ひとつ、ひとつ
When step out from the room
Without knots, space is in my body and mind.
One more peaceful day at home.
部屋から出るときには
結び目がなくなり、カラダにもココロにも余裕が生まれる
また一日、おうちで安らかに過ごそう
Namaste Luis Steinberg for your work
Photo by David Goh shooted 2018
A summer day in the city of Angels 